Sfatul medicului

Cum sa mananci vinetele daca vrei sa slabesti

Publicat: 23 sept. 2014
7
Daca vrei sa tii o cura cu vinete, e de preferat s-o faci in plin sezon, pentru ca sunt crescute natural, fara sa fie tratate cu tot felul de stimulente chimice. 100 de grame de vinete au 23 de kcal.
Vinetele contin multe fibre si apa, motiv pentru care sunt mai mult decat recomandate in curele de slabire. Poti sa scapi chiar si de 5 kilograme pe luna mancand cat mai multe vinete. La asta se adauga calitatea lor de dezintoxicare, ceea ce, in mod implicit, duce la scaderea in greutate. Tot ele calmeaza setea si foamea si dau rapid senzatia de satietate. In plus, induc o stare de relaxare, combat stresul, insomnia si starile de nervozitate, sunt diuretice si antiinflamatoare.
Cura de slabire cu vinete. Daca vrei sa slabesti, vinetele trebuie sa fie consumate:
sub forma de salata fara maioneza
gatite la gratar si asezonate cu usturoi, rosii sau ardei
gatite la cuptor, umplute cu legume (in special radacinoase)
Evita vinetele prajite in ulei, pentru ca s-a dovedit ca ataca integritatea dintilor si altereaza buna functionare a ficatului. Daca te-ai saturat de salata clasica de vinete cu ulei si ceapa, amesteca in ea cubulete de rosii sau ardei, gogosari sau, daca suporti, 1-2 catei de usturoi.

Iata cat de sanatoase sunt vinetele

De ce este sanatos sa mananci vinete 





Adauga un comentariu