News Flash:

Cum sa pierzi centimetri din talie. Carmen Bruma a dezvaluit trucurile pentru o silueta fina

21 Februarie 2018
610 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6686 RON (0.0000)
USD: 4.0026 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Carmen Bruma

Carmen Bruma a dezvaluit, de curand, care sunt trucurile pe care le foloseste atunci cand nu vrea sa piarda kilograme, ci centimetri. “Incerc sa nu ma pun in situatia de a fi nevoita sa pierd un kilogram. Daca este nevoie sa fac lucrul acesta, nu ma intereseraza numarul de kilograme pe cantar, ma intereseaza centimetri si atunci sa zicem daca vreau sa pierd un cm , ar fi 3 reguli de baza. Incerc sa nu mananc seara cu 3 ore inainte de culcare, ultima masa din zi sa nu contina carbohidrati gen amidon, paste, mamaliga, orez, paine si incerc sa fac un pic mai mult sport”, a declarat Carmen Bruma pentru Libertatea.ro.

De asemenea, ea nu lipseste din sala de sport si are un program bine stabilit:  “Sa zicem ca am 3-4 sesiuni de antrenament, fac 5-6 sesiuni de antrenament pe saptamana. Dar reusesc un cm, e usor de pierdut. Dar, atentie! Intotdeauna primele kilograme sau primii centimetri pe care ii pierzi nu sunt neaparat de grasime, sunt de apa, de musculatura, continut intestinal, glicogen si nu neaparat grasime, e greu sa pierzi grasime intr-un timp atat de scurt”, a precizat Carmen Bruma.

5 alimente recomandate de Carmen Bruma pentru aceasta perioada

Carmen Bruma este recunoscuta pentru recomandarile sanatoase. Ea ne propune un top al celor mai bune alimente pe care trebuie sa le consumi in aceasta perioada a toamnei. Este o perioada potrivita mai ales pentru legumele care cresc in subsol si pentru produsele probiotice care stabilesc echilibrul intestinal.

Celebra prezentatoare isi indeamna fanii de pe blog sa consume cat mai multa sfecla, dovleac, struguri, broccoli si nuci.

1.Sfecla rosie
Se pare ca sfecla rosie are in special efecte remineralizante si revigorante. Ajuta la combaterea anemiei si stimuleaza functionarea corecta a ficatului pentru a intari imunitatea.

2.Dovleacul
Este o leguma bogata in betacaroten, potasiu, fier si zinc. In plus are fibre cu efect antioxidant, anticancerigen si ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Carmen Bruma recomanda si folosirea semintelor de dovleac cu tot cu coaja deoarece ajuta la combaterea parazitilor intestinali si previne cancerul de prostata.

CONTINUARE

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

carmen bruma 2 dovleacul
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1783 (s) | 21 queries | Mysql time :0.042794 (s)