Cum sa scapi de kilogramele in plus acumulate de Paste

Publicat: 07 apr. 2010

Csid.ro propune o dieta care va poate ajuta sa dati jos kilogramele acumulate dupa mesele copioase de Paste.

Mic dejun: Ceai verde neindulcit, cu lamaie; Un ou amestecat cu o cutiuta de branzica de casa; 6 fire de chivas maruntite; un sfert de ardei gras taiat cubulete; o felie de paine graham.

A II-a varianta: Un bol mediu de cereale musli neindulcite – decat prin adaos de cateva fructe confiate; cu lapte batut sau sana.

Pranz: O ciorba mare de loboda, cu bucatele de telina, ceapa, pastarnac si dovlecei ; o salata mare iceberg, frunze de salvie, ceapa verde, ridichi, bucati crude de dovlecel (fara seminte), masline, menta proaspata, cu bucati de urda sau cas slab dulce, un ou tare, o lingurita de ulei de masline, o lingurita de otet balsamic.

A II-a varianta: Legume la cuptor cu sos de curry (se folosesc telina, vinete, dovlecei, ciuperci, ceapa verde, ardei gras, conopida) ; un bol mic de asortiment de fructe proaspete, taiate felii sau cubulete (mere, pere, cirese, capsune) sau mere la cuptor.

Cina: Supa crema de ciuperci si telina, facuta in casa, fara adaos de amidon sau sare, ci doar piper, putin cimbru, oregano; o telina mare fiarta, taiata cubulete, stropita cu o lingurita de ulei, oregano si piper; un pahar mare de sana sau lapte batut.



loading...

Adauga un comentariu