News Flash:

Cum sa stimulezi productia de colagen in mod natural

16 Aprilie 2018
504 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6572 RON (+0.0022)
USD: 3.9685 RON (-0.0089)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Stimulent productie colagen

Poti cumpara suplimente de colagen, insa este mai simplu si mai ieftin sa stimulezi productia acestei proteine in mod natural. Afla cum din articolul care urmeaza!

Ai observat ca ti-au aparut primele riduri? Indiferent daca abia le-ai descoperit sau le aveai de mai mult timp, poate te intrebi cum sa stimulezi productia de colagen in mod natural.

Este posibil sa fi incercat deja produsele din comert care contin acest ingredient. Insa exista si modalitati naturale prin care poti obtine colagen. Descopera-le in randurile de mai jos!

Ce este colagenul?
Dintre toate proteinele, colagenul se gaseste in cantitatea cea mai mare in organism. Acesta este un component esential in formarea:

  • Pielii
  • Oaselor
  • Musculaturii
  • Tendoanelor
  • Vaselor sanguine
  • Dintilor
  • Intestinelor

Colagenul ofera elasticitate pielii si inlocuieste celulele moarte cu altele noi. Este normal ca productia sa sa scada in timp, provocand riduri, piele uscata care se desprinde si dureri articulare. Tocmai de aceea este bine sa iei masuri pentru stimularea productiei de colagen inca din tinerete.

Iti recomandam sa adopti obiceiuri benefice pentru pielea ta inca de la varsta de 25 – 30 de ani. Insa chiar daca ai trecut de acest prag, nu este niciodata prea tarziu sa actionezi.

De ce este bine sa stimulezi productia de colagen in mod natural?

La 25 de ani, probabil nu te preocupa foarte tare ridurile, dieta si ingrijirea pielii. Insa poate stii ca exista optiuni mai putin naturale de a combate ridurile, cum ar fi botoxul si chirurgia estetica. Problema este faptul ca operatiile sunt scumpe, iar botoxul este o toxina care poate avea efecte secundare.

Totodata, exista diverse creme in comert. Insa unele dintre ele – mai ales cele ieftine – nu functioneaza. Produsele mai scumpe nu sunt accesibile pentru orice persoana.

Din fericire, stimularea naturala a productiei de colagen este simpla si ieftina. Procesul dureaza mai mult timp, mai ales daca ridurile sunt adanci si nu ai luat nicio masura pentru combaterea lor in trecut, insa nimic nu este imposibil.

Cum sa stimulezi productia de colagen prin alimentatie
Daca te intrebi cum sa stimulezi productia de colagen in mod natural, afla ca dieta este cea mai buna optiune. O alimentatie sanatoasa previne multe probleme de sanatate si estetice. 

Pentru a stimula productia naturala de colagen, adauga in dieta urmatoarele alimente si nutrienti:

Afine

Afinele contin fitonutrienti care intaresc fibrele de colagen. Astfel, acestea impiedica scaderea productiei de colagen odata cu trecerea timpului.

Iti recomandam sa mananci cel putin o cana de afine pe saptamana. Le poti servi oricum doresti, insa cel mai bine este sa le consumi ca atare sau ca ingredient in smoothie-uri.

Usturoi

Cum sa stimulezi productia de colagen din corp? Consumand usturoi! Sulful din compozitia sa imbunatateste productia acestei proteine si amelioreaza durerile articulare.

Totodata, usturoiul contine taurina, care repara colagenul existent in corp si ii prelungeste viata. Pentru a te bucura de aceste beneficii, ai la dispozitie mai multe optiuni:

Mananca un catel de usturoi pe zi. Daca nu iti place gustul, incearca sa consumi doar un sfert din el. Ia-l ca pe o pastila si nici nu ii vei simti gustul.
Bea zilnic ceai cu usturoi. Adauga un catel de usturoi in ceaiul de menta sau de scortisoara. Cele doua plante aromatice acopera gustul de usturoi.

Oua

Ouale sunt bogate in aminoacizi, care sunt esentiali pentru formarea de colagen. Prin urmare, acest aliment nu trebuie sa lipseasca din  dieta.

Este recomandat sa consumi doua oua de trei ori pe saptamana. Incearca sa eviti excesul de sare sau ulei atunci cand le prepari.

Vitamina C

Vitamina C este cel mai important component in productia de colagen. Fibrele de colagen au nevoie de cantitati mari de vitamina C pentru a se forma. Este bine sa consumi mai multe alimente bogate in acest nutrient sau sa iei un supliment zilnic.

Daca optezi pentru un supliment de vitamina C, alege unul cu ingrediente naturale. Poti gasi numeroase sortimente in magazinele naturiste, insa evita-le pe cele cu aditivi artificiali.

Terapie cu infrarosu

In afara de alimentatie, terapia cu infrarosu este cea mai buna optiune pentru stimularea productiei de colagen. Poti incerca aceasta metoda chiar la tine acasa.

Terapia cu infrarosu presupune folosirea razelor infrarosii (nu ultraviolete) pentru a stimula circulatia sanguina si productia de colagen. Poti gasi dispozitive speciale pentru practicarea acestei terapii in magazinele cu produse de infrumusetare. Acestea sunt foarte convenabile si tin mult timp. Incearca sa folosesti aceasta metoda de doua ori pe saptamana.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

afine usturoi oua vitamina c
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1622 (s) | 21 queries | Mysql time :0.030879 (s)