Diete si regimuri

Cum sa-ti faci acasa un kebab sanatos

Publicat: 23 iul. 2014
7
Vrei sa mananci sanatos? Astazi iti recomandam o reteta de kebab de pui cu salata de telina, masline si stafide. Astfel, potrivit foodstory.ro, ai nevoie de urmatoarele ingrediente: carne de pui, telina rasa, morcov ras, masline, stafide aurii, sos domates (sos asemanator cu o zacusca, pe baza de legume coapte: rosii, ardei gras, ciuperci, telina, ceapa), sos haydari (sos alb pe baza de iaurt si verdeturi: iaurt, crema de iaurt, menta, patrunjel), lipie din faina integrala (imbina cel mai bine calitatile lipiei clasice cu cele ale cerealelor integrale – aport mai mare de proteine, vitamine, minerale si fibre). 
Analiza nutritionala: 426 kcalorii, 23g proteine, 12g grasimi, 60g carbohidrati, 6g fibre

Cat de sanatos este kebabul? 





Adauga un comentariu