News Flash:

Cum sa-ti transformi corpul in opt saptamani! Dieta cu care aceasta mama a slabit 12 kilograme

21 Iulie 2019
326 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7274 RON (0.0000)
USD: 4.2656 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
dieta

O femeie din Australia, mama a doi copii, a dezvaluit cum a reusit sa slabeasca peste 12 kilograme in doar opt saptamani. La fel ca alte femei, Miranda Klibbe, din Queensland, s-a luptat cu kilogramele in plus dupa a doua sarcina. Determinata sa faca o schimbare, ea a acceptat o provocarea de opt saptamani, timp in care a urmat o dieta stricta si a facut excercitii fizice 5 zile pe saptamana. Antrenamentele fizice de grup pe care le-a urmat au continut exercitii de mare intensitate, cardio, dar si antrenamente functionale. Dupa opt saptamani, Miranda a ajuns de nerecunoscut. Este schimbata total acum! A slabit, este tonifiata, iar tenul ii straluceste.

Dieta in trei faze
Bineinteles, sportul este extrem de important si responsabil de felul in care aratam, insa rezultatele nu ar fi aparut fara o dieta.

Dieta pe care Miranda a urmat-o in cele opt saptamani se imparte in trei faze, astfel:

Faza 1
Mic dejun: oua fierte + suc din verdeturi
Gustare: o mana de alune
Pranz: pui + salata cu zucchini si branza de capra
Gustare: shake proteic
Cina: peste + legume

Faza 2
Mic dejun: banana cu unt de arahide
Gustare: shake proteic
Pranz: vita + salata
Gustare: prajitura mica
Cina: burrito de pui

Faza 3
Mic dejun: smoothie cu caramel sarat
Gustare: alune
Pranz: pui cu broccoli si conopida
Cina: friptura de miel cu salata greceasca

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

femeie australia slabeasca kilograme saptamani miranda klibbe
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1552 (s) | 21 queries | Mysql time :0.016320 (s)