Terapii alternative

Cum scapam de durerile de spate

Publicat: 16 iul. 2019
7

Cauzele durerilor de spate sunt diverse si depind de regiunea afectata: traumatisme, pozitii incorecte, surplusul de greutate sau din contra, scaderea rapida în greutate (fara ajutorul exercitiilor fizice); stresul; dereglarile de tinuta: scoliozele, cifozele etc.; schimbarile de varsta: osteohondroza, osteoporoza; anomalii de dezvoltare a coloanei vertebrale: spina, bifida, anomalia chimerli etc. Inclusiv pot fi instabilitatile de coloana, îndeosebi din regiunea cervicala si lombara, pentru ca ele sunt expuse cel mai mult accidentarilor.

Exista dureri acute si cronice. Durerile acute dureaza pana la cateva zile. Ele se trateaza medicamentos cu analgezice, antiinflamatorii, miorelaxante. Pozitia corpului e de dorit sa fie în repaos, adica culcat. Salteaua sa dea coloanei vertebrale pozitia curburii normale – fiziologice. Sub regiunea lombara se aplica un rulou, iar picioarele se îndoaie în genunchi. În pozitia ridicata se recomanda un bandaj pentru sustinerea regiunii lombare, ca sa micsoreze intensitatea durerilor.

În timpul somnului perna se plaseaza între umar si gat, dandu-i un unghi de 90 grade. În durerile cronice se recomanda tratamentul balneo-sanatorial: masajul, terapia manuala, exercitiul fizic, tractiile coloanei vertebrale, fizioterapia, aplicatiile cu parafina, cu namol, hidroterapia, acupunctura, apiterapia. Atunci cand simtim dureri este bine sa gasesti pozitiile potrivite pentru evitarea lor. Nu uita ca, înainte de a începe un tratament trebuie sa consulti specialistul: reabitolog, neurolog, traumatolog, kinetoterapeut, vertebrolog. Nu e bine sa astepti mult timp ca sa treaca durerea, ci sa consulti un medic specialist, care prin investigatii poate depista cauza durerii si sa îti recomande un tratament corespunzator, prin urmare nu lua  medicamente la întamplare. Miscarea este viata si sanatate. Fa sport în fiecare dimineata si te vei simti foarte bine pe parcursul întregii zile.
 

Studio Vivadiva





Adauga un comentariu