Diete si regimuri

Cum se tine dieta cu salata de varza

Publicat: 23 iul. 2015
7
Varza este un aliment complex, bogat in vitaminele A, B1, B2, B6, B9, C, E, K, dar si in fosfor, calciu, fier, iod, potasiu si acid folic. Pentru a prepara o salata de varza sanatoasa, adauga peste ea ulei de masline, morcov ras, sare si piper. 
Dieta cu salata de varza dureaza 5 zile si trebuie sa urmezi cu strictete meniul de mai jos. 
Ziua 1
Mic dejun: Salata de varza alba cu marar si un ou fiert tare.
Pranz: Salata de varza murata si piept de pui la gratar.
Cina: Salata de varza alba cu zeama de lamaie si ulei de masline, alaturi de ciuperci la gratar.
Ziua 2
Mic dejun: Salata de varza alba cu o rosie si ulei de masline, alaturi de doua felii de paine prajita.
Pranz: Salata de varza alba cu morcov ras, ulei de masline si zeama de lamaie, alaturi de pastrav la gratar.
Cina: Salata de varza alba cu ulei de masline si zeama de lamaie, doua rosii umplute cu orez salbatic.

Sucul de varza vindeca stomacul si ulcerul intestinal 

Ziua 3
Mic dejun: Salata de varza alba cu branza slaba de vaci si doua mere acrisoare
Pranz: Salata de varza alba cu ceapa verde si rosii, friptura de curcan la cuptor.
Cina: Salata de varza alba cu ulei de masline si zeama de lamaie, alaturi de doi cartofi copti cu unt si rozmarin.
Ziua 4
Mic-dejun: Salata de varza alba cu marar si ton in suc propriu.
Pranz: Salata de varza murata si friptura de vita inabusita.
Cina: Salata de varza alba cu ulei de masline si zeama de lamaie, alaturi de un ardei umplut cu orez salbatic.
Ziua 5
Mic dejun: Salata de varza alba cu marar si doua bruschete cu rosii si busuioc.
Pranz: Salata de varza alba, telina si morcov ras cu ulei de masline si zeama de lamaie, cod la tava cu sos de rosii.
Cina: Salata de varza alba cu ulei de masline si zeama de lamaie si un dovlecel umplut cu orez salbatic.
Atentie! Pe perioada dietei este foarte important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi, pentru a-ti hidrata cat mai bine organismul.

UIMITOAREA cura cu varza creata 

sursa: ele.ro




Adauga un comentariu