News Flash:

Cum te ajuta proteinele sa slabesti?

17 Octombrie 2017
387 Vizualizari | 0 Comentarii
Proteine
Multi ajung sa urmeze diete asemanatoare postului negru. Dar, de cele mai multe ori, rezultatele in procesul de slabire sunt obtinute de cei care urmeaza rute total opuse. Una dintre aceste rute este slabirea, nu prin restrictionarea de la mancare, ci prin consumul ridicat de proteine. Studiile au dovedit ca dietele bazate pe proteine te ajuta sa slabesti mai eficient.

 1. Proteinele ajuta la cresterea muschilor

Ok, ce treaba au muschii cu slabitul? Raspunsul meu este ca au sunt strans legate una de alta. De exemplu, atunci cand consumam mai multe proteine, ajutam corpul sa creasca in masa musculara. Iar, un corp cu mai multa masa musculara, pentru a functiona, va consuma si arde mai multe calorii. Astfel, in timp, pe langa cresterea masei musculare, ce te face sa fii mai sanatos si sa arati mai bine, vei arde si mai multe calorii, astfel, vei arde depozitele de grasimi acumulate anterior.

2. Proteinele reduc senzatia de foame

Un beneficiu mascat al unei diete bogate in proteine, este reducerea senzatiei de foame. Acest lucru se realizeaza datorita caracteristicii proteinelor de a mentine senzatia de satietate pentru mai mul timp. Acesta este un aspect atat fizic cat si psihologic prin care poti slabi. Pentru ca, daca nu-ti este foame, nu mananci. Nu mananci, nu te ingrasi.

Citeste continuarea pe sanatate.bzi.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabire proteine
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1423 (s) | 22 queries | Mysql time :0.017752 (s)