News Flash:

De ce femeile slabesc mai greu decat barbatii?

20 Decembrie 2014
1251 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7625 RON (-0.0002)
USD: 4.2638 RON (-0.0088)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Un medic expert in nutritie dezvaluie cum poti pierde in greutate fara sa suferi si de ce slabitul cere hotarare si timp.

Simona Stoicescu este medic si expert in nutritie. Lucreaza din 2006 pentru Diet Club, o clinica unde principiul de baza este pierderea in greutate in mod natural

1. Vorbeste-ne despre cariera ta de nutritionist. Cum ai inceput?
Mi-am inceput activitatea in Bucuresti, in anul 2006, la Diet Club, un loc ce a devenit in scurt timp binecunoscut pentru cei care doresc sa slabeasca sanatos, sub monitorizare medicala, fara a apela la chimicale de niciun fel (medicamente, suplimente sau inlocuitori de mese). De altfel, motto-ul nostru este Diet Club – The natural way. Practic, pe parcursul programului de slabit, identificam si inlaturam din alimentatia pacientilor nostri acele alimente si obiceiuri care nu le permit sa atinga greutatea dorita. In programul de mentinere, dupa ce a fost atinsa greutatea ideala, le reintroducem intr-o masura mai mica si cu multa atentie.

Citeste si Otetul din cidru de mere. Iata cum poti sa il prepari in casa si ce beneficii are asupra

Dietele sanatoase si prietenoase, relativ usor de urmat, chiar si pentru persoanele foarte active, cat si suportul medical permanent asigura reusita unui program de slabit.

2. Ce inseamna sa slabesti si de ce e atat de greu?
Actiunea de a slabi, laudabila in sine, facuta din ratiuni estetice sau din motive medicale, este resimtita de corpul uman ca un atac la stabilitatea si bunastarea lui; greutatea corporala, la fel ca si glicemia sau tensiunea arteriala de exemplu, sunt parametri pentru care organismul uman are multiple mecanisme si resurse ca sa le pastreze la valori constante. In plus, acumularea de kilograme se datoreaza dependentei de unul sau mai multe alimente si de obiceiuri alimentare gresite. Iata cel putin doua motive puternice pentru care este atat de dificil sa slabesti si, de multe ori, este nevoie de un ajutor extern, specializat.

Citeste si Tu consumi banane? Trebuie sa citesti asta neaparat!

3. Cand se hotarasc oamenii sa vina la tine? Ce-i determina sa-si doreasca sa piarda din greutate?
De-a lungul timpului am intalnit doua motive principale: estetice si medicale. Considerentele estetice sunt usor de inteles si au legatura directa cu imaginea noastra si cu increderea in sine. Motivele medicale cele mai frecvente pentru care unei persoane i se recomanda sa slabeasca sunt diabetul zaharat tip 2, hipertensiunea arteriala si accidentele vasculare, afectiuni ale coloanei vertebrale si articulatiilor soldului, genunchiului, etc. Fara sa fie un motiv in sine pentru a tine dieta, ci mai degraba un efect secundar de care ne-am bucurat de fiecare data cand s-a intamplat, am observat ca femeile care-si doreau copii si aveau si cateva kilograme, dupa ce au pierdut in greutate, au ramas mai usor insarcinate.

Citeste si Atentie! Ce se intampla cu tine daca inghiti patru lingurite de ulei de masline pe zi

4. Care-i cel mai contraindicat aliment pentru silueta?
Sunt foarte multe alimente care dauneaza siluetei. As alege ca exemplu grupul generos al produselor de patiserie si cofetarie (adica toate dulciurile: prajituri, tort, bomboane, fursecuri, cozonac, inghetata, ciocolata, pateuri, croissante etc), atat pentru multitudinea si diversitatea de preparate, cat si pentru caloriile „goale”, lipsite de nutrienti pe care le contin.
 
5. Exista vreo legatura intre sport si slabit? In ce consta ea?
Pentru a slabi, fundamentala este dieta, adica modificarea obiceiurilor alimentare; sportul in procesul de slabire are un rol ajutator, este intotdeauna binevenit, dar sunt foarte multi oameni cu exces ponderal care nu pot face sport, nu le este recomandat sau pe care ii sperie numai gandul de a face miscare. In aceasta situatie, fara sa ne stresam pacientii, incepem numai cu dieta, si, pe masura ce kilogramele in plus dispar, introducem ideea de miscare sub o forma sau alta, de la antrenamentele clasice la sala de sport, trecand prin sporturi de echipa (baschet, fotbal, etc.) sau individuale (jogging, inot, etc.), pana la mult mai agreabilele dansuri sau aquagym. Sportul va deveni insa, extrem de important pentru mentinerea greutatii.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

simona stoicescu mod natural
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2840 (s) | 21 queries | Mysql time :0.149180 (s)