Magazin

De ce nu trebuie sa ocolesti STEVIA

Publicat: 04 mart. 2014
1

Primavara aduce cu ea mai multe plante benefice organismului uman, iar stevia este una dintre verdeturile de care trebuie sa profitam in acest anotimp. Este o planta dulce-acrisoara, care, alaturi de urzica si spanac ne ajuta sa scapam de toxinele acumulate peste iarna. Frunzele de stevie pot fi consumate crude, dar pot fi folosite si in supe, ciorbe sau alte mancaruri gatite.

Stevia este o planta bogata in vitamine (C si K), saruri minerale (potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc), proteine si fibre. Iata cateva beneficii ale steviei:

1. Stevia combate obezitatea
Stevia era folosita din timpuri stravechi in curele de slabire datorita proprietatilor sale de reglare a nivelului de zahar din sange. Se spune ca pigmentii steviei au un puternic rol in reglarea greutatii corporale. Pentru a obtine efectele dorite, se recomanda consumul a 70 gr. de frunze crude de stevie, sub forma de salata in care se poate adauga putin ulei de masline si cativa stropi de lamaie. Este important ca inainte si dupa masa sa nu se consume fluide pentru ca lipsa lor favorizeaza digestia acestei plante.

2. Stevia previne astenia de primavara
Astenia de primavara este o slabire a organismului care se instaleaza din cauza carentelor de vitamine si de minerale care apar odata cu terminarea iernii. Datorita cotinutului sau de vitamine si de minerale, stevia previne instalarea asteniei de primavara.

Citeste si: Cinci alimente care te scapa de durerile de cap

3. Stevia regleaza glicemia
Stevia are un continut moderat de zaharuri de buna calitate si are capacitatea de a regla nivelul zaharului din sange, combate pofta de dulciuri si micsoreaza senzatia de foame. Datorita acestor proprietati ale sale, stevia este recomandata persoanelor care sufera de diabet sau care au hipoglicemie.

4. Stevia trateaza ranile si afectiunile gingivale
Stevia are un puternic efect antibacterian. Potrivit unor studii realizate de japonezi la Scoala de Stomatologie din Hiroshima, stevia impiedica dezvoltarea bacteriilor dentare, lupta impotriva cariilor si a afectiunilor dentare. De asemenea, stevia este foarte buna in lupta impotriva bacteriei Streotococcus mutas.

5. Stevia este adjuvant in tuse, pneumonie si tuberculoza
Salatele de stevie au un efect de stimulare a sistemului imunitar dar si antibacterian, astfel ca ele pot ajuta la combaterea tusei, a pneumoniei si a tuberculozei. Si sucurile din radacina de stevie sunt bune pentru aceste tipuri de afectiuni.

Citeste si: Salata de primavara cu beneficii maxime. Cum se prepara

6. Stevia combate constipatia
Datorita continutului sau de fibre, stevia este o planta adjuvanta in tratamentul constipatiei..

7. Stevia – un puternic detoxifiant
Stevia stimuleaza tranzitul gastro-intestinal, ajuta la eliminarea reziduurilor alimentare, stimuleaza eliminarea bilei si favorizeaza digestia.

8. Stevia, remediu in anemie
Stevia are un continut bogat de fier si ajuta organismul sa se revigoreze si sa se mineralizeze astfel incat sa scape de anemii.

Citeste si: Acrilamida- mai bine cartofi prajiti decat magiun de prune si paine

9. Stevia revigoreaza si intinereste organismul
Datorita pigmentilor, vitaminelor si mineralelor sale, stevia ajuta la intinerirea si revigorarea organismului si combate stresul oxidativ.

10. Stevia creste imunitatea
Datorita continutului sau de vitamine si minerale, stevia stimuleaza sistemul imunitar.

Contraindicatii
Stevia se foloseste de foate mult timp si este cunoscuta ca neavand efecte adverse majore. Singura atentionare se adreseaza mamicilor care alapteaza, pentru ca din cauza continutului de antrachinonici din stevie care ajung in sange si in lapte, pot cauza diaree sugarului.

sursa: obiectiv.info





Adauga un comentariu