Magazin

Descopera beneficiile dietei cu lamaie pentru sanatate

Publicat: 20 sept. 2018

Dieta cu lamaie este o optiune excelenta pentru a obtine rezultate rapide. Insa, avand in vedere caracteristicile sale, este important sa discuti cu un specialist inainte de a o adopta. 

Daca vrei sa atingi greutatea ideala, avem o solutie excelenta pentru tine. Citeste mai departe pentru a descoperi beneficiile dietei cu lamaie pentru sanatate si silueta. Aceasta este una dintre cele mai eficiente regimuri alimentare.

Inca din antichitate, lamaia este considerata un ingredient de baza in bucatarie. Insa acest fruct este mai complex si mai benefic decat pare.

Lamaia este antibacteriana si antivirala. Aceasta contine vitamine si minerale si sprijina procesele digestive. Vrei sa afli mai multe? Citeste in continuare.

Dieta cu lamaie
Dieta cu lamaie este o dieta detoxifianta. Aceasta ofera rezultate rapide si numeroase beneficii datorita nutrientilor din compozitia acestui fruct.

Dieta consta in a bea un pahar de limonada proaspata in fiecare dimineata pe o perioada determinata de timp. Insa nu este chiar asa usor. Nu vorbim despre o limonada obisnuita, ci despre un amestec de apa calda si zeama de lamaie. 

Desigur, este necesar sa combini acest obicei benefic cu o dieta sanatoasa si un antrenament fizic. Acest „tratament” detoxifiant va face minuni!

Beneficiile dietei cu lamaie pentru organism
Intarirea sistemului imunitar
Datorita continutului bogat de vitamina C, lamaia intareste sistemul imunitar. Astfel, acest fruct reduce riscul de imbolnavire.

O digestie mai buna
Apa cu lamaie ajuta la reglarea procesului de descompunere a alimentelor, imbunatatind digestia. Totodata, acest remediu combate problemele digestive deja existente.

Detoxifierea organismului
Am mentionat deja ca dieta cu lamaie este detoxifianta. Aceasta curata organismul de toxinele si impuritatile la care acesta este expus constant. Acest proces este natural, valorificand proprietatile diuretice ale lamaii.

Combaterea balonarii
Unul dintre beneficiile dietei cu lamaie este combaterea balonarii gratie continutului de flavonoide. Aceste elemente chimice reduc inflamatiile si amelioreaza durerea.

Activarea sistemului limfatic
Sistemul limfatic este legat de sistemul imunitar, aparand organismul impotriva bolilor. Datorita proprietatilor detoxifiante ale lamaii, toxinele sunt eliminate din corp, fapt care contribuie la buna functionare a glandelor, a vaselor sanguine si a tesuturilor limfatice.

Reducerea colesterolului
Fibrele, flavonoidele si polifenolii din lamaie previn cresterea nivelului de colesterol rau (LDL). Acest efect reduce riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare.

Un plus de energie
Beneficiile dietei cu lamaie sunt detoxifierea organismului si eliminarea zaharului si a grasimilor in exces din corp. In locul acestora, vei hrani organismul cu nutrienti care iti ofera mai multa energie.

Pierderea in greutate
Daca bei apa cu lamaie dimineata, te simti satul/a tot restul zilei. Desigur, vei simti nevoia sa mananci, insa nu vei mai avea la fel de multe pofte.

Organismul va bloca absorbtia grasimilor, prevenind ingrasarea.

Pasi de urmat pentru a te bucura de beneficiile dietei cu lamaie
Pentru a te bucura de beneficiile dietei cu lamaie, trebuie sa urmezi anumiti pasi. Cand bei apa calda cu lamaie dimineata, trebuie sa tii cont de urmatoarele recomandari:

  • Urmeaza dieta timp de 5 zile, nici mai mult, nici mai putin. Acest regim este foarte strict, intrucat nu tine cont de nutrientii din alte alimente sau de caloriile necesare organismului.
  • Bea apa cu lamaie in fiecare zi si la fiecare masa.
  • Bea multa apa pe parcursul zilei. Este important sa iti mentii organismul hidratat. In acest fel, previi retentia de apa. Doi litri de apa pe zi sunt de ajuns.
  • Elimina grasimile din dieta si nu le consuma in decursul celor cinci zile. Ne referim aici la prajeli, alimente procesate, dressinguri, etc. Trebuie sa adopti o alimentatie foarte sanatoasa pentru ca procesul de detoxifiere sa fie eficient.
  • Prima zi presupune un „post” partial. Aceasta poate fi cea mai complicata zi. Organismul va resimti efectele modificarii numarului de calorii. Metabolismul se schimba, de asemenea, iar rezultatele sunt pozitive.

Dieta cu lamaie este o optiune excelenta pentru a obtine rezultate rapide. Insa, avand in vedere caracteristicile sale, este important sa discuti cu un specialist inainte de a o adopta. 



loading...

Adauga un comentariu
Anunturi bzi.ro Adauga anunt gratuit