Magazin

Dieta chinezeasca cu care slabesti 20 de kilograme

Publicat: 22 aug. 2016

Cand te lupti din rasputeri sa scapi de kilogramele nedorite, nu trebuie sa faci multe compormisuri. Din contra, trebuie doar sa schimbi cate ceva in alimentatie. De exemplu, sa mananci cat mai multe supe.

Aceasta dieta chinezeasca are la baza supe cu un continut scazut in calorii. In dieta cu supa clasica, supa contine varza, suc de rosii si legume care nu au in compozitie amidon. Daca vrei sa tii dieta chinezeasca cu supe de varza, nu adauga rosii, ci ghimbir, usturoi si sos de oia. Foloseste varza verde si legume care nu au amidon. Poti adauga carne de pui sau un ou pentru proteine suplimentare.

Cat trebuie tinuta

Dieta clasica ce contine supa de varza poate fi tinuta doar sapte zile. Daca vrei sa urmezi regimul alimentar chinezesc ca parte a unei diete echilibrate, poti urma ditea mai multa vreme.

Exemplu de meniu

Prima zi: fructe, cu exceptia bananelor, si supa.

A doua zi: legume, un cartof copt pentru cina, alaturi de supa.

A treia zi: fructe si legume, fara cartofi, cu supa.

In a patra zi: mananca banane si bea lapte degresat, iar seara din nou supa.



loading...

Adauga un comentariu