Magazin

Dieta cu care topesti rapid 9 kilograme. Este verificata

Publicat: 17 iun. 2016
1

Cum soarele a inceput sa-si faca simtita prezenta din ce in ce mai mult, iar concediul e tot mai aproape, iti propunem sa topesti kilogramele in plus cu ajutorul unei diete sanatoase si echilibrate de 900 de calorii.

Pentru a pierde kilogramele in plus este indicat sa urmezi un regim pe baza a cinci elemente si anume: ceai, pui, peste albastru sau alb (salau, cod, macrou, scrumbie) si conopida, dupa cum urmeaza:

Micul dejun: Ceai (preferabil de musetel, eventual cu lapte degresat) si un fruct.

Pranzul: 200 g de verdeturi/ legume crude (salata, rosii, castraveti) si un file mic de peste (200 g) SAU o farfurie cu verdeturi fierte si scurse, precum si un file mic de carne (pui, curcan, vitel, vaca, miel sau porc) – 100 g

Gustarea de dupaamiaza: 50 g de sunca sau branza si un fruct.

Cina: La fel ca si pranzul. Din cand in cand, se poate manca un ou, fiert tare sau omleta.

Se poate bea: apa sau suc de fructe facut in casa, fara adaos de zahar.

Intr-o luna vei reusi sa topesti pana la noua kilograme. Aceasta dieta este recomandata a fi urmata timp de maximum trei luni.





Adauga un comentariu