Slăbeşte cu dieta cu cartofi! Se zice că dai jos 5 kg în numai 3 zile! Ai grijă însă, pentru că meniul e cam strict. În definitiv, vorbim despre o dietă hipocalorică. Din aceeaşi categorie face parte şi dieta daneză. Mai jos găseşti toate regulile acestei cure de slăbire, dar şi meniul complet.
De ce ai vrea să slăbeşti? Pentru a scăpa de kilogramele în plus, pentru a-ţi remodela silueta, pentru a te simţi fizi mai bine şi nu numai. Ideal ar fi ca, înainte de a folosi o dietă, să-ţi ajustezi stilul de viaţă, astfel încât să te obişnuieşti cu obiceiurile sănătoase. Dacă însă ai o urgenţă, să spunem că o nuntă şi vrei să încapi în rochia preferată, ai la dispoziţie dieta cu cartofi.
Ţine cont de faptul că dieta este destul de dură. Aşadar, nu trebuie să ai probleme de sănătate. Dacă ai indice glicemic mare ori probleme cu ficatul, evit-o. Ideal ar fi să ceri sfatul medicului de familie înainte de a te apuca de ea.
În primul rând, nu ai voie să consumi sare. Din cauza acesteia poate apărea retenţia de apă.
Alte reguli:
Ştiai că… dieta cu cartofi a fost gândită în anul 1849, de un medic american care voia să ajute femeile să slăbească fără efort, mai ales pe cele cu probleme digestive?
Alte persoane spun însă că dieta a fost inventată în America Latină, cu sute de ani în urmă, pentru detoxifierea colonului.
Iată ce poţi să mănânci.
Uite care sunt motivele pentru care e bine să incluzi cartofii în regimul alimentar săptămânal:
Sunt persoane care ţin dieta tiimp de 14 zile. În primele două zile consuma 1 kg de cartofi, distribuit în mod egal între cele 3 mese principale. Ideea este însă să nu prăjeşti cartofii. Poţi, în schimb, să-i fierbi şi să-i mănânci cu ceapă, brânză de vaci şi verdeaţă.
Mai există şi ideea de dietă cu cartofi şi brânză. Ideal este să fie brânză de vaci, pentru că are conţinut redus de calorii şi sare: