Magazin

Dieta cu lamaie – Slabeste in doar 2 saptamani

Publicat: 14 sept. 2014
1

Lamaia contine extrem de multe vitamine si minerale fiind in acelasi timp si un antioxidant important. Foarte multe persoane consuma mai multa lamaie in timpul iernii pentru ca astfel isi intaresc imunitatea si scapa de racelile si gripele specifice sezonului rece.

Pe langa faptul ca ne ajuta sa slabim, acest regim alimentar ne ajuta si sa avem o stare de sanatate mai buna, ne ajuta sa ne imbunatatim digestia si tot ce inseamna procesul digestiv, dar si sa reducem colesterolul, sa ne purificam sangele si sa ne reglam concentratia de zahar din acesta.

Citeste si Trucuri pentru ca unghiile sa creasca mai repede

Aveti totusi grija cu excesul de lamaie, nu consumati niciodata sucul de lamaie concentrat deoarece acesta va poate afecta smaltul dintilor, stomacul sau chiar inima. Principiul de baza al acestei diete este simplu, trebuie sa stoarceti zeama de la o lamaie si sa o consumati pe parcursul unei zile, nu uitati insa ca zeama trebuie diluata cu apa sau ceai.

Repetati procedeul si cresteti numarul de lamai pe care le stoarceti pana cand ajungeti in ziua a saptea cand veti lua o pauza de 2 zile. In continuare scadeti cantitatea de lamai stoarse pana cand ajungeti in ziua a 16 si veti consuma doar zeama de la o singura lamaie. Am gasit aici cateva sfaturi pentru dieta cu lamaie de care trebuie sa tineti cont daca vreti sa ajungeti la rezultate bune.

Citeste si Tii dieta dar nu reusesti sa slabesti in talie? Iata unde gresesti

In toata aceasta perioada aveti voie sa consumati orice doriti, trebuie insa sa incercati sa mancati cat mai multe fructe si legume, alimente cu putine grasimi, renuntati pe cat posibil la dulciuri si la mancaruri de tip fast-food.

Mesele principale ale zilei trebuie respectate, gustarile ar trebui sa fie formate din fructe, iar daca puteti ideal ar fi sa va gatiti chiar voi mancarea consumata. In felul acesta stiti exact ceea ce consumati, nu riscati sa va puneti in pericol sanatatea sau silueta.

Citeste si 5 alimente care trateaza rapid durerea de stomac

Cel mai bine este sa incercati sa faceti cat mai multa miscare, sa mancati relaxati, sa va odihniti si sa ganditi pozitiv. Nu uitati nici de hidratare, cat mai multa apa plata si ceaiuri nu strica niciodata asadar incercati sa le consumati cu incredere.





Adauga un comentariu