Magazin

Dieta cu PEPENE ROSU. Slabesti 8 kilograme in 13 zile si elimini toate toxinele din organism

Publicat: 02 iul. 2016

A inceput sezonul pepenilor, prilej foarte bun sa facem o detoxifiere a organismului, dar si sa dam jos cateva kilograme de care ne chinuiam demult sa scapam. Pepenele rosu contine 91% apa si doar 6% zahar, dar si vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, antioxidanti, potasiu si magneziu.

Dieta de 13 zile
Aceasta dieta te poate ajuta sa-ti detoxifiezi organismul, dar si sa slabesti intre 6 si 8 kilograme. Nu este o dieta dificila, dar este recomandat sa mergi la medic inainte sa hotorasti sa te apuci de ea. Aceasta dieta consta in 2 faze.

Faza 1
In prima faza, timp de 3 zile nu vei manca decat pepene rosu.

Faza 2
A doua faza dureaza intre 6 si 10 zile si presupune sa mananci pepene rosu doar ca gustare, dar sa ai numai doua mese pe zi. Partea buna este ca in aceasta faza ai voie sa mananci o varietate de alimente.
La micul dejun poti manca un bol de cereale integrale cu lapte si o felie de branza, la pranz, pui fiert sau la gratar, peste sau vita slaba cu o salata din orice fel de legume, cu putin ulei de masline si cateva picaturi de zeama de lamaie. La cele doua gustari, de dimineata si de seara, mananca 2, 3 felii de pepene.

Dieta de 5 zile
Si aceasta dieta are efect detoxifiant. Dureaza doar 5 zile si iti pune la dispozitie o varietate mai larga de alimente decat cea de 13 zile. Este o dieta eficienta, daca o respecti ca la carte.
Ziua 1
Mic dejun: 1 felie de pepene si o cana de ceai verde sau cafea
Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta, 150 de grame de orez fiert, o felie de pepene rosu
Cina: 60 de grame de branza de vaci, 1 felie de paine de paine integrala, 1 felie de pepene rosu
Ziua 2
Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea
Pranz: 100 de grame de pui fiert (fara piele), 1 felie de paine integrala, 1 felie de pepene rosu
Cina: 100 de grame de peste la gratar, 100 de orez fiert, 2 felii de pepene
Ziua 3
Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea
Pranz: 50 de grame de paste cu sos de rosii si 3 felii de pepene rosu
Cina: salata de legume si cat pepene rosu vrei sa mananci
Pentru zilele toride incearca 3 cocktailuri racoritoare cu pepene rosu.
Ziua 4
Mic dejun: 2 felii de pepene
Pranz: 1 bol de supa crema de broccoli, 1 felie de paine integrala si 2 felii de pepene rosu
Cina: 3 cartofi de marime medie, copti si 2 felii de pepene rosu
Ziua 5
Mic dejun: 3 felii de pepene rosu
Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta si cat pepene rosu vrei
Cina: 1 felie de paine integrala, 60 grame de branza de vaci si 3 felii de pepene rosu



loading...

Comentarii
  • cum ati imaginezi asa ceva ori esti ascut anomal etc pepenele este foarte bun pt slabit organism samd nu am timp sati ofer atatea detalii pto persoana care da un comentariu dara fara sa gandeasca daca nu ai o viata anormala nu faci miscare nu ai cu sa imti nici tunici rganismul ca traesti si ca ai nevoie sa mananci peene am comentat doar ca s te trezesc a realitate nu vb cate antrebuinatari reun pepene rosu galben te salut si trezestete

  • Suna si cam asa: toti pepenii din piata sunt injectati cu tot felul de substante nocive pentru organism, veti observa pepeni sangerii, seminte albe si gust de cauciuc. Acelasi lucru se intampla cu rosiile, merele, fructele si legumele in general. Dieta prezentata este foarte periculoasa pentru organism daca sursa ta de pepeni este piata sau supermarketul. Mai mult, pepenele rosu provoaca aciditate. Nu stiu de unde scoateti asemenea diete. Singura dieta este sportul, faceti sport, feriti-va de mancat seara si beti multa apa.

Adauga un comentariu