News Flash:

Dieta de 21 de zile. Slabesti garantat pana la 20 de kilograme

23 Octombrie 2018
492 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6650 RON (+0.0011)
USD: 4.0855 RON (-0.0324)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Dieta englezeasca 21 zile

Dieta englezeasca de 21 de zile te poate ajuta sa slabesti pana la 20 de kilograme.

Dieta englezeasca se numara printre cele mai eficiente si se bazeaza pe un regim variat de proteine si vegetale. Este inedita prin faptul ca marele consum de calorii este in timpul cinei, nu in timpul micului dejun sau al mesei de pranz. 

Alimente interzise

- produsele de panificatie, dulciurile, bauturile alcoolice, sarea, fripturile si afumaturile 

Alimente permise

- orice tip de legume si fructe, mai putin cartofi, banane, struguri, smochine

Trebuie sa consumati minimum 1,5 litri de apa, ultima masa nu trebuie sa depaseasca ora 19.00. Micul dejun, pranzul si cina trebuie sa fie la aceeasi ora.

Variante de meniu

1. Zile cu lactate

Mic dejun: o cana de lapte si o felie de paine neagra

Pranz: o cana de lapte

Gustare: o cana de lapte si o felie de paine neagra

Cina: o cana de lapte.

Gustare inainte de culcare: o cana cu suc de rosii.

2. Zile in care se consuma carne

Mic dejun: o cana de cafea neagra sau un pahar de lapte, o felie de paine neagra cu unt, se permite o lingurita de miere.

Pranz: o ceasca de supa de vita, carne fiarta, salata verde sau 2 linguri de mazare conservata.

Gustare: un pahar de ceai sau lapte.

Cina: doua oua fierte si 50 de grame de branza, puteti bea un pahar de iaurt si puteti manca o felie de paine neagra.

3. Ziua cu legume

Mic dejun: mere sau portocale (2 bucati) sau 1 grapefruit.

Pranz: o ceasca de supa de legume cu sparanghel, broccoli si conopida, o felie de paine neagra, salata de legume sau piper umplut cu legume sau o tocana de legume (200 grame).

Gustare: fructe (cu exceptia celor care sunt excluse din meniu), un pahar de kefir.

Cina: o salata de sfecla si morcovi (150 de grame), condimentata cu suc de lamaie si unt, cu o felie de paine neagra, un pahar de ceai cu o lingura de miere.

Atentie!

Aceasta dieta nu poate fi tinuta mai mult de 21 de zile, o data pe an.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta englezeasca regim calorii alimente interzise alimente permise
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1490 (s) | 21 queries | Mysql time :0.016489 (s)