WoW!

Dietă de slăbit cu țelină și lămâie. Cât de repede funcționează

Publicat: 17 mai 2021
telina si lamaie pentru dieta de slabit
Băutura se consumă timp de 14 zile, de trei ori pe zi

Învaţă să slăbeşti frumos, uşor şi sănătos! La final vei fi mulţumit atât de aspectul fizic, cât şi de starea generală de sănătate. Automat te vei simţi mai bine şi mai plin de energie. Astăzi învăţăm cum să folosim două ingrediente, la care avem acces toţi. Este vorba despre lămâie şi ţelină. Pe prima o utilizăm când facem limonadă sau prăjituri de casă. Pe a două o includem în zarzavat şi ciorbe. Iată ce dietă de slăbit cu țelină şi lămâie ai la dispoziție.

Combinaţia acestor elemente ajuta organimul să scape de depunerile de grăsimi de pe artere, dar şi la detoxifiere. Cu alte cuvinte, poate să prevină apariţia bolilor de inimă. Bineînţeles, stimulează şi digestia ai arderea grăsimilor din jurul taliei. Unii cercetătorii sunt de părere că aceste grăsimi de pe talie sunt asociate cu apariţia diabetului zaharat, nivelul mare al colesterolului rău, infarctul miocardic şi hipertensiunea.

Beneficii pentru sănătate

Uite câteva motive care te vor convinge să introduci în dieta săptămânal băutura preparată din ţelina şi lămâie:

  • scade riscul îmbolnăvirii;
  • stimulează procesul de digestie;
  • grăbeşte arderea grăsimilor;
  • ajută la eliminarea retenţiei de apă din organism;
  • reduce celulita;
  • sucul de lămâie este purgativ;
  • digestia e stimulată de zeamă obţinută prin stoarcerea lămâilor;
  • este un puternic antioxidanţi.

Băutură din ţelină şi lămâie pentru slăbit

Ca să slăbeşti, ai nevoie de:

  • 400 g rădăcină de ţelină
  • 1 kilogram de lămâi

Mod de preparare:

Mai întâi spală bine rădăcina de ţelină, apoi curat-o şi dă-o pe răzătoare. Lămâile se spală şi se dau pe răzătoare. Coaja de lămâie se amestecă cu rădăcina de ţelină. Peste ele se pun în jur de 2 litri de apă şi se transferă pe aragaz. Mixul se fierbe la foc mic, în jur de 20-30 de minute. Stoarce apoi lămâile şi adăugă un mix zeamă de lămâie. Amestecă bine şi strecoară lichidul. Pune-l într-o sticlă de culoare închis, în frigider.

Mod de administrare:

Sucul se consumă simplu ori dizolvat cu apă. Bea câte 100 ml timp de trei ori pe zi, înainte de mesele principale. Ţine aceasta cură timp de 14 zile.
În cazul care e totuşi prea acru, diluează-l cu apă, dar ai grijă să fie proporţii egale.

Ca să slăbești, ai în vedere și aceste reguli general valabile:

  • consumă multe lichide, pentru a te hidrata. Cafeaua nu face parte din ele, întrucât are efect opus, adică deshidratează;
  • evită fast-foodul. Creează dependență;
  • nu mai consuma nimic care conține zahăr;
  • elimina din alimentație produsele de patiserie, pastele făinoase și pâinea;
  • asigură-te că dormi suficient. Lipsa odihnei duce la consumul mult mai multor alimente;
  • fă mișcare fizică în fiecare zi. Mergi la plimbare la pas alert. Doar astfel arzi calorii;
  • renunță la a urca scările folosind liftul. Urcă-le pe jos. La început va fi mai greu, dar apoi se va obișnui organismul și îți vei tonifia și musculatura;
  • nu sări peste micul deju. El îți asigură energia necesară până la amiază, adică până la următoarea masă. În caz contrar, la prânz vei mânca mult mai mult decât vei avea nevoie:
  • renunță la prăjeală. Optează, în schimb, pentru legume proaspete crude sau făcute la abur;
  • asigură-te că incluzi în alimentație și proteinele. Sursa ideală sunt ouăle proaspete.




Adauga un comentariu