Stiri

Dieta Gheorghe Mencinicopschi. Slabesti pana la 3 kilograme in doar 3 zile

Publicat: 18 sept. 2019

Dieta Gheorghe Mencinicopschi. Slabesti pana la 3 kilograme in doar 3 zile. Dieta medicului Gheorghe Mencinicopschi te ajuta sa slabesti pana la 3 kilograme in doar 3 zile.

ZIUA 1

  • Mic dejun: Suc din 2-3 grapefruit-uri in care puneti o lingurinta de spirulina, pe care o cumparati de la farmacie. O ceasca de ceai de plante, cu miere.
  • Pranz: O salata mare din castraveti, rosii, ardei rosu, ardei galben, telina, morcovi, ridichi, broccoli si multe frunze de patrunjel, cu ulei de masline si zeama de lamaie plus un pahar de suc din 2 portocale, 1 mar, 2 morcovi, 1-2 cm de rizom crud de ghimbir, tulpina de telina.
  • Cina: o salata din sfecla rosie, ceapa, usturoi, untisor, salata, andive, menta, cu ulei de masline plus un suc facut la blender dintr-o jumatate de ananas proaspat si o felie de pepene galben.

ZIUA 2

  • Mic dejun: 150 ml de iaurt, magiun de Topoloveni si 300 de ml de apa plata cu zeama de la o jumatate de lamaie.
  • Gustare: Facuta la blender din: 2-3 morcovi, jumatate de tulpina de telina, jumatate de lamaie verde, 5-6 miezi de nuca, o cescuta de stafide. Amestecul il diluati cu apa plata.
  • Pranz: Salata de seminte crude de dovleac, de floarea soarelui, morcov ras, ardei rosu si galben, rosii, ridichi, rondele de telina, cu vinegreta obtinuta din ulei de masline cu zeama de lamaie, plus un ceai de menta.
  • Gustare: o banana si un suc facut la blender din 2-3 piersici sau nectarine, o legatura de menta proaspata, o lingurita de magiun de Topoloveni.
  • Cina: Legume la gratar, rosii, ardei, fenicul, dovlecei, ciuperci, ceapa, vinete, cartofi dulci. Se pot stropi cu ulei de masline si zeama de lamaie.

ZIUA 3

  • Mic dejun: Salata de fructe din pere, mere, struguri, ananas, mango. Iaurt natural cu o lingurita de fulgi de ovaz si magiun de Topoloveni, plus o ceasca de ceai verde, neindulcit si un pahar de suc la blender din 1-2 pere, o ceasca de zmeura si una de capsuni.
  • Pranz: Supa rece din rosii, ceapa, usturoi, castraveti, andive, patrunjel frunze si radacina, morcov, piper negru, toate macinate, cu paine integrala, plus ceai verde, neindulcit.
  • Gustare: un fruct proaspat (mar, pepene, cirese, para, zmeura etc.)
  • Cina: Paste din grau dur preparate "al dente", cu ulei de masline si sos pesto cu busuioc. Mai puteti manca si putina branza proaspata, cu seminte de pin, cu salata din ardei, rosii, ceapa, usturoi cu ulei de masine si zeama de lamaie verde.


loading...

Adauga un comentariu
Anunturi bzi.ro Adauga anunt gratuit