News Flash:

Dieta mandarinei: scapi de 4 kilograme in 7 zile. Iata cum functioneaza

16 Noiembrie 2018
389 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
dieta cu mandarine

Dieta mandarinei, ati auzit vreodata vorbindu-se de ea? Acum cu sosirea frigului, mandarina este un fruct care nu lipseste niciodata de pe mesele noastre. Proaspat, dulce, gustos, este cheia unei diete care va poate face sa pierdeti 4 kg intr-o saptamana. Stiati ca, intre citrice, mandarina are cele mai putine calorii (53 la 100 de grame) si cea mai mult fibra. Mandarinele combat senzatia de foame, dau senzatia de satietate, ajuta digestia, favorizeaza tranzitul intestinal, dezumfla burta, combat retentia de lichide. Mandarina nu este perfecta doar pentru a pierde in greutate: este un fruct care ajuta la sanatate in general. Mandarinele contin vitamina C care tine la distanta bolile de sezon. Mandarinele consumate zilnic intaresc sistemul imunitar si ajuta la mentinerea formei fizice. 

In afara de magneziu, fier si acid folic, in pulpa mandarinei exista vitamina P, utila pentru protectia capilarelor si mucoaselor, dar in special pentru favorizarea diurezei. Tocmai diureza este cea care, favorizand dezumfalrea, duce la pierderea rapida de greutate. Dar nu e totul: mandarinele fac bine si la oase, la intestin si mentine constanta presiunea arteriala datorita calciului, potasiului, fibrelor pe care le contine.

Cum functioneaza dieta mandarinei? Este vorba de un regim alimentar echilibrat in cadrul caruia se include acest fruct. Imediat cum te trezesti, bea o ceasca mare de apa calduta cu lamaie, pentru activarea metabolismului si depurarea corpului. Apoi la micul dejun ceai verde, suc stors din mandarine si un iaurt. La pranz o farfurie de orez integral condimentat cu mandarine si fenicul si o farfurie de legume fierte. La cina liber la carne slaba sau peste la gratar. Pentru garnitura, mandarine si massine negre. Ca gustare, un suc de mandarine. Amintiti-va sa beti zilnic cel putin doi litri de apa. Urmati aceasta dieta timp de o saptamana si veti pierde 4 kilograme. Incercati pentru a crede.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta mandarinei sosirea frigului mandarina fruct proaspat dulce
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1617 (s) | 21 queries | Mysql time :0.027198 (s)