Actualitate

Dieta pentru leneși. Cum poți să slăbești fără să faci nimic

Publicat: 25 iun. 2020
Dieta pentru leneși
Dieta pentru leneși se adresează persoanelor mai puțin active și te ajută să slăbești sănătos

Dieta pentru leneși. Pentru fiecare dintre noi imaginea conteaza enorm, așadar cu toții suntem preocupați de aspectul fizic și numărul de kilograme. Însă atunci când dorești să ai un trup armonios cuvântul de ordine este echilibrul. Dar ce e de făcut atunci când pierzi controlul asupra kilogramelor. Ei bine, dieta este cuvântul care își face apariția pe buzele tuturor.

Pentru a avea un corp de invidiat este nevoie de multă muncă și sacrificii. Și aceasta pentru că o dietă implică, pe lângă un plan alimentar personalizat, și exerciţii fizice. Medul online abundă de astfel de diete, care mai de care mai fanteziste și care promit marea cu sarea… Însă ce te faci dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, însă nu te încântă ideea de a merge la sală? Ori, pur și simplu nu ai timp sau nu ești genul care să poată urma un astfel de program nutrițional.

Din fericire, pentru astfel de persoane leneșe există soluția ideală. Vestea cea bună este că această dietă nu este costisitoare și nici nu îți consumă prea mult timp. Mai mult, această cură vine la pachet cu câteva sfaturi extraordinare din partea nutriționiștilor.

Dieta pentru leneși

Atunci când vrei să slăbești, dar nu îți place să mergi la sală, poți apela cu încredere la această dietă. Este vorba de un așa-numit regim alimentar care te ajută să slăbești fără efort. Secretul acestei diete constă în consumarea unei băuturi care pur și simplu arde caloriile și accelerează metabolismul. Multă lume știe mierea și scorțișoara sunt două îngrediente la îndemâna oricui, care fac minuni în organism. Acesta este și motivul pentru care ele sunt incluse în multe cure de slăbire. În cazul de față este vorba de ceva simplu ca „buna ziua”.

Dar iată cum se obține băutura care te scapă de kilogramele în plus. Pentru prepararea unei doze zilnice ai nevoie de:
– o linguriță de scorțișoară pudră,
– două linguriţe de miere,
– 250 ml de apă.

Tot ce trebuie să faci este să pui apa la fiert, iar când dă în clocot se ia de pe foc și se adaugă scorțișoara. Se acoperă vasul, se lasă să se răcorească un pic după care se adaugă mierea. Recomandarea specialiștilor este ca jumătate din această băutură să se bea seara, înainte de culcare. Restul se păstrează la frigider într-un recipient închis. A doua zi, dimineață, trebuie consumată rece pe stomacul gol.

Licoarea astfel preparată te ajută să topești caloriile și accelerează metabolismul. Și aceasta deoarece mierea favorizează reducerea colesterolului din sânge şi redă flexibilitatea vaselor sanguine. Iar scorţişoara ajută la o bună funcţionare a metabolismului, deoarece accelerează foarte bine arderile. Totodată, scorțișoara are un efect fantastic împotriva senzației de foame.

Trucuri de slăbit pentru cei leneși

– Mănâncă încet și puțin! Dacă mănânci prea repede, nu îi dai timp organismului tău să digere mâncarea așa cum trebuie. Astfel, sigur te vei îngrășa. Însă dacă mesteci mai mult mâncarea, atunci creierul tău va conștientiza că îți hrănești copul.
– Nu mai mânca în faţa calculatorului sau la televizor! S-a demonstrat științific că persoanele care au acest obicei simt nevoia să mai mănânce şi după ce s-au săturat.
– Învață să refuzi dulciurile sau pastele făinoase! Dacă ți-ai propus să slăbești, trebuie să lupți pentru acest scop! Când ți-e poftă, înghite în sec și treci mai departe.
– Bea cel puțin doi litri de apă zilnic! Cu cât bei mai multă apă, cu atât vei simţi nevoia să mănânci mai puţin. Mai mult, apa te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus, mai ales cele din jurul taliei.
– Evită mâncărurile prăjite, orezul şi carnea roşie. Totodată ar trebui să mănânci mai des în porţii mici, decât mai rar şi în porţii mai mari.

Cât slăbești dacă urmezi dieta pentru leneși

Această dietă te ajută să scapi, fără efort, de 2 kilograme în numai 5 zile. Astfel vei slăbi sănătos, deoarece combinația miere-scorțișoară topește pur și simplu caloriile. De precizat însă că trebuie să ai grijă și de numărul de calorii consumate. Așadar, nu mai mult de 2.000-2.500 de calorii pe zi. Atenție însă dacă mănânci alimente nesănătoase! Dieta pentru leneși nu are niciun efect dacă alimentația ta conține multă pâne albă sau prăjeli! Ar trebui să consumi cât mai multe fructe şi legume și să eviți grăsimile. Poți mânca la orice oră dorești, dar în cantități moderate. De preferat ar fi să mănânci de 5 ori pe zi, trei mese principale și două gustări.





Adauga un comentariu