News Flash:

Durerea la genunchi: cauze si remedii

13 Martie 2018
731 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6686 RON (0.0000)
USD: 4.0026 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Durere genunchi

Multumita acelor articulatii numite genunchi, poti merge, urca scarile sau fugi. Atunci cand vine vorba sa te misti, acestia sunt categoric una din cele mai importante parti ale corpului tau, motiv pentru care nu este neobisnuit ca uneori sa ai o durere, un disconfort, inflamatii sau uzura la genunchi.

Exista mai multe feluri de durere la genunchi. Mai jos iti vom explica care sunt acestea si iti vom oferi cateva sfaturi simple pentru a te trata.

Genunchii pot incepe sa te doara la orice varsta. Cele mai obisnuite cauze ale acestor dureri de genunchi sunt loviturile, problemele de ligament si debutul artrozei. Este foarte probabil ca ele sa fie foarte intense, afectandu-ti calitatea vietii, motiv pentru care trebuie sa le previi aparitia ducand un stil de viata activ si tinand un regim sanatos. Insa, daca ai inceput deja sa ai dureri, poti sa te tratezi urmand doar cateva sfaturi simple. Citeste in continuare!

Ce provoaca durerile la genunchi?
Trebuie retinut faptul ca genunchiul este cea mai mare articulatie a corpului uman. Acesta este necesar pentru a realiza majoritatea miscarilor pe care trebuie sa le facem zilnic.

Pentru ca genunchii sa fie flexibili, exista o serie de structuri complexe ce trebuie sa fie mereu in forma buna pentru a functiona, printre care se numara oasele, cartilagiile, ligamentele, muschii si tendoanele. Mai jos vom vedea care sunt cauzele principale ale aparitiei durerii de genunchi.

Vezi si: Sangerarea gingiilor. Remedii naturale

Te doare genunchiul in urma unui miscari gresite?

  • Uneori se poate intampla sa te lovesti la genunchi sau sa faci o miscare gresita in urma careia sa simti un fel sagetatura. Daca ti s-a intamplat asa ceva, este foarte posibil sa ai o leziune la nivelul meniscului. Durerea pe care o vei avea va fi difuza si o vei resimti cel mai intens dupa circa 24 de ore.
  • Poti avea si o leziune la nivelul ligamentelor. Daca simti durere in genunchi atat de rau incat nici macar nu poti sa calci pe picior, este posibil sa-ti fi lezat una sau doua din ligamentele ce se gasesc in interiorul acestuia. O astfel de leziune se vindeca destul de greu.
  • Miscarile gresite sau loviturile pot, de asemenea, cauza si tendinita sau bursita la genunchi. Aceste doua leziuni rezulta in urma inflamatiei bursei, un sac mic plin de lichid localizat intre os si muschi sau tendoane, ce actioneaza ca o perna.

Te doare genunchiul aparent fara nici un motiv?

  • O cauza posibila este artroza, o boala ce se manifesta prin deteriorarea cartilajelor. Atunci cand ai artroza, oasele tale se freaca unul de celalalt, motiv pentru care poti simti durere chiar si atunci cand nu faci nimic mai neobisnuit decat sa urci scarile. Genunchiul te va durea cel mai rau noaptea. Din pacate, nu exista nici un leac in prezent pentru artroza. Ca sa iti ameliorezi simptomele va trebuie fie sa iei medicamente, fie sa apelezi la diversele remedii naturiste.
  • Alta cauza posibila este artrita reumatoida, si aceasta afectand cartilagiile. Simptomele includ oboseala, stari generale de rau si chiar si febra. Insa, vestea buna este ca aceasta boala poate fi tratata. Exista medicamente pe care le poti lua si, daca optezi pentru o interventie chirurgicala de inlocuire a cartilajelor degradate, poti restaura functionarea corecta a genunchilor tai. Totusi, pentru a afla care este cea mai buna solutie in cazul tau, consulta-ti medicul.

Vezi si: Comoara din stup - Remediu suprem pentru boli grave, este antitumoral si opreste procesul de imbatranire – Are mai multi aminoacizi decat carnea

Remedii pentru a ameliora durerea la genunchi

Uleiurile vegetale
Uleiul de masline este foarte util pentru a ameliora durerile la genunchi. Acesta are proprietati antiinflamatoare si stimuleaza circulatia. Poti sa incerci sa-ti faci un masaj zilnic cu doua linguri de ulei de masline, dupa care sa-ti infasori genunchii in tifon.

Pungile pentru gheata medicinale
Aceste pungi sunt foarte utile daca vrei sa reduci o inflamatie sau sa ameliorezi o durere. Umple punga cu cuburi de gheata si apoi tine-o pe genunchi timp de 20 de minute (nu mai mult sau risti sa-ti ranesti pielea).

Remediu din faina de grau si curcuma
Poti sa-ti prepari o pasta antiinflamatoare folosind lapte, faina de grau, ulei de ricin si pudra de curcuma.

Introdu trei linguri de faina de grau, o lingura de ulei de ricin si un varf de cutit de pudra de curcuma intr-o jumatate de pahar de apa fierbinte. Asigura-te ca amestecul are consistenta unei paste si apoi, cat timp este cald, aplica-l repede pe genunchi. Acest remediu iti va ameliora durerea foarte mult.

Antiinflamatoare naturale
Exista mai multe alimente ce pot reduce inflamatiile la nivelul genunchilor. Daca urmezi o dieta variata ce le include si pe acestea, atunci o sa-ti fie mult mai bine. Este foarte important ca dieta ta sa includa multe surse de Omega-3 (somon, hering, sardine), seminte de chia, seminte de in, broccoli, afine, fructe goji, curcuma, ananas si ceai verde.

Alte recomandari pentru a trata durerile la genunchi

  • Evita sa te ingrasi prea mult. Obezitatea afecteaza foarte mult genunchii.
  • Inotul te va ajuta foarte mult sa-ti intaresti genunchii.
  • Daca suferi de artroza la genunchi, evita sa faci exercitiile fizice prea obositoare, cum ar fi alergatul sau mersul pe bicicleta. Atunci cand durerile sunt foarte intense, cel mai bine este sa te odihnesti.
  • Medicamentele antiinflamatoare tind sa aiba foarte multe efecte secundare. Daca este musai sa apelezi la medicamente, acetaminofenul este o optiune preferabila.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

uleiurile vegetale antiinflamatoare naturale
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1906 (s) | 21 queries | Mysql time :0.051304 (s)