News Flash:

Efectele nocive ale statului pe scaun

23 Aprilie 2010
1691 Vizualizari | 0 Comentarii
Pentru cei care lucreaza mult in fata calculatorului sau au o slujba care nu implica miscare, statul pe scaun poate avea efecte nocive. Acest obicei se poate transforma usor intr-o afectiune, iar efectele se vad nu numai asupra kilogramelor in plus, ci si in scaderea randamentului intregului sistem imunitar si metabolismului. Un studiu al cercetatorilor americani a aratat ca stilul inactiv de viata creste considerabil riscul aparitiei diabetului, cancerului, bolilor cardiovasculare si obezitatii. Un studiu paralel al specialistilor australieni a aratat ca fiecare ora petrecuta in fata televizorului creste cu 18% riscul contactarii bolilor cardiovasculare. "Oamenii sunt entitati in miscare, iar boala statului pe scaun este o capcana pe care nu multi o realizeaza", a spus cercetatorul australian James Levine. De multe ori, avand o slujba care necesita multe ore de stat pe scaun, miscarea este evitata chiar si dupa orele de program. Obisnuinta si comoditatea sunt primele simtome ale bolii statului pe scaun, care te impiedica sa faci putina miscare in orele libere le care le ai. Poti incerca sa vorbesti la telefon din picioare sau facand cativa pasi in birou. Specialistii cred ca sase pauze scurte de zece minute de stat in picioare in timpul orelor de program fac diferenta intre o persoana sedentara si una activa. Trebuie sa stii insa ca asa cum statul pe scaun poate avea grave repercursiuni asupra ta si excesul de miscare poate dauna. Deci evita extremele si pastreaza un echilibru intre momentele de miscare si cele de stat pe scaun.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1511 (s) | 22 queries | Mysql time :0.034940 (s)