News Flash:

Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi - Cand are voie copilul mic de dulciuri

15 Decembrie 2009
641 Vizualizari | 0 Comentarii
Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi Cand are voie copilul mic de dulciuri
• Dulciurile trebuie introduse in dieta copilului dupa varsta de un an, dar cu moderatie • Specialistii sustin ca introducerea dulciurilor in meniul copilului mic trebuie amanata cat mai mult, cel putin pana dupa ce acesta a experimentat toate alimentele care sunt dulci in mod natural • Specialistii avertizeaza ca zaharul nu are absolut nici o valoare nutritionala, iar la un copil mic, care are nevoie de cat mai multe substante nutritive si care mananca putin, capacitatea stomacului micut trebuie valorificata cu intelepciune

Dulciurile trebuie introduse in dieta copilului dupa varsta de un an, dar cu moderatie. Medicii de specialitate au declarat ca parintii trebuie sa tina seama in primul rand de alegerea dulciurilor. Sunt contraindicate prajiturile din comert, produsele de patiserie, inghetata sau bauturile carbogazoase, dulceturile. Specialistii sustin ca introducerea dulciurilor in meniul copilului mic trebuie amanata cat mai mult, cel putin pana dupa ce acesta a experimentat toate alimentele care sunt dulci in mod natural. Parintii trebuie sa tina seama de continutul de zahar al alimentelor. Nu este indicat ca gustarile dintre mese sa fie transformate in dulciuri. Aceste gustari trebuie sa fie alimente sanatoase, nedulci. Deserturile trebuiesc servite copiilor de cel mult doua ori pe zi. Exemple de deserturi pentru copiii mici: fructe uscate sau proaspete, fara adaos de zahar, iaurt cu fructe (nu din comert), prajituri facute in casa, fara exces de zahar sau faina, biscuiti simpli, compot de fructe. Atunci cand parintii aleg ca desertul copilului sa fie constituit din dulciuri, prajituri sau fursecuri, trebuie impuse anumite limite. Copilul trebuie sa stie care este ratia de dulciuri zilnica, fara a ceda la insistentele acestuia. Sucul trebuie diluat cu apa si tot timpul se calculeaza aportul caloric, iar zaharul nu trebuie sa ocupe mai mult de 10 la suta. Este obligatoriu ca desertul sa fie servit dupa masa si nu inainte. Specialistii avertizeaza ca zaharul nu are absolut nici o valoare nutritionala, iar la un copil mic, care are nevoie de cat mai multe substante nutritive si care mananca putin, capacitatea stomacului micut trebuie valorificata cu intelepciune. Pe termen lung, prea mult zahar in alimentatia copilului mic aduce cu sine urmatoarele riscuri: carii dentare, obezitate infantila si carenta de calciu. In plus, la cateva ore dupa digerarea unui continut mare de zahar, cel mic devine irascibil si indispus, pe masura ce nivelul zaharului scade.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.5963 (s) | 22 queries | Mysql time :0.418559 (s)