News Flash:

Ghid Sanatate Buna Ziua Iasi - Sfaturi de alimentatie preventiva pentru balonare

2 Martie 2010
1093 Vizualizari | 0 Comentarii
• Evita sa mananci la fast-food si renunta la alimentele prajite, redu cantitatea de cafea, ceai negru si, in general, evita bauturile care contin cofeina, renunta la alcool si la fumat, bauturi racoritoare, dulciuri si guma de mestecat, deoarece contin cantitati mari de indulcitori artificiali care baloneaza, bea apa plata si infuzii din plante, stai departe de bauturile carbogazoase, precum si de bauturile prea reci sau prea fierbinti

Daca sunteti la masa si vreti sa nu mai va balonati, atunci respectati sfaturile de mai jos si nu consumati in acea zi cofeina (cafea, cola), care anuleaza efectul absorbant al carbunelui medicinal. Balonarea este o problema care afecteaza tot mai frecvent omul modern, fiind insotita, de multe ori, de dureri si de o stare generala proasta. Daca acest disconfort este frecvent si iti influenteaza negativ buna-dispozitie si capacitatea de munca, trebuie sa iei masuri urgente. Cauzele balonarii sunt multiple: stresul, alimentatia dezordonata si de proasta calitate, afectiunile sistemului digestiv (colon spastic, ulcer duodenal, etc.). Daca sfaturile de alimentatie preventiva balonarii sunt respectate, atunci esti mai mult de jumatate rezolvat. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa inveti cum sa te alimentezi pentru a te simti bine si a scapa de balonari si dureri abdominale: evita sa mananci la fast-food si renunta la alimentele prajite, redu cantitatea de cafea, ceai negru si, in general, evita bauturile care contin cofeina, renunta la alcool si la fumat, evita bauturile racoritoare, dulciurile si guma de mestecat, deoarece contin cantitati mari de indulcitori artificiali care baloneaza, bea apa plata si infuzii din plante, stai departe de bauturile carbogazoase, precum si de bauturile prea reci sau prea fierbinti. Pentru a scapa de balonare, iti recomand cateva remedii naturiste: infuzii de cimbru, ghimbir, fenicul, tei, menta, rozmarin, chimen sau anason. Consuma alimente care sunt, in general, bine tolerate: carne de pui si peste, alimente din soia, iaurt, branza, orez, faina de porumb. Observa care sunt legumele care te baloneaza si consuma-le numai fierte. Atentie la varza, mazare, fasole, care contin multa celuloza si se digera greu! Este necesar sa consumi legume si fructe deoarece contin fibre vegetale absolut necesare pentru digestie si eliminarea reziduurilor. Consuma numai acele cruditati pe care le tolerezi si care observi ca nu iti creeaza senzatii de balonare. Analizeaza care sunt alimentele care te baloneaza si incearca sa le elimini din alimentatia ta. Este bine sa bei un pahar mare de apa cu sucul de la o jumatate de lamaie dimineata la trezire si seara la culcare, pentru eliminarea toxinelor.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cauzele balonarii remedii naturiste fibre vegetale
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1224 (s) | 22 queries | Mysql time :0.013964 (s)