News Flash:

Insomnia micsoreaza densitatea materiei cenusii

20 Aprilie 2010
723 Vizualizari | 0 Comentarii
Un grup de cercetatori de la Institutul de Neurologie din Olanda a constatat ca insomniile actioneaza direct asupra creierului, micsorand densitatea materiei cenusii. Studiul a fost publicat în revista "Biological Psychiatry". Oamenii de stiinta spun ca cele mai afectate sunt persoanele care sufera de insomnie cronica, iar principalul efect secundar este incapacitatea de a lua decizii. In cadrul studiului au fost comparate volumul si densitatea creierului în cazul a 13 persoane sanatoase si 24 de voluntari care erau afectati de insomnie cronica. Scanarile au aratat pierderi importante ale densitatii creierului în cazul celor din urma, indiferent de perioada de timp de cand sufereau de aceasta afectiune.

Potrivit specialistilor, un adult trebuie sa doarma în general 6-8 ore pe noapte, iar în cazul copiilor, numarul orelor trebuie sa fie mai mare. Circumstantele în care pot aparea insomniile sunt: mesele copioase seara, surmenajul fizic si intelectual, sedentarismul, bolile acute în curs de evolutie, precum cardiopatia, astmul, ulcerul sau migrenele. In plus, medicii recomanda evitarea la masa de seara a mezelurilor, conservelor, dar si a alimentelor precum mazare, fasole, orez, oua si branzeturi fermentate, deoarece acestea perturba somnul din cauza disconfortului digestiv pe care îl creeaza.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1481 (s) | 22 queries | Mysql time :0.021810 (s)

loading...