News Flash:

Lista afectiunilor "usoare" pe care le poti trata prin dieta

12 Octombrie 2009
856 Vizualizari | 0 Comentarii
Lista afectiunilor usoare pe care le poti trata prin dieta
Afisat la 11:41

Vergeturile, insomnia sau transpiratiile excesive pot semnala lipsa anumitor vitamine din organism, spune omul de stiinta Jim Campbell, intr-un articol aparut in ziarul Daily Mail. Totusi, odata ce ati depistat vreo carenta, nu faceti automedicatie, ci mergeti la medic pentru un consult de specialitate.

1. Rosul unghiilor - lipsa de calciu
Onicofagia, cum este numit obiceiul de a-ti roade unghiile, poate aparea fie pe fond de stres, fie din cauza lipsei unor minerale. In acest caz, persoanele se pot confrunta cu o lipsa de calciu sau alte minerale esentiale necesare corpului. Sursa principala de calciu o reprezinta laptele si produsele lactate, broccoli, soia sau fructele oleaginoase.

2. Vergeturile - deficienta de zinc
Adesea, acele dungi inestetice apar pe zonele corpului care au suferit o intindere brusca. Cu timpul, liniile fine de la inceput se adancesc si capata o culoare mai deschisa decat a pielii, fiind usor vizibile. Vergeturile pot sa apara in adolescenta, cand corpul tinerei se "implineste", la persoanele cu fluctuatii de greutate si la gravide. Medicii sustin ca zincul ajuta la producerea colagenului, care confera elasticitate pielii. Pentru a estompa vergeturile, includeti in dieta stridii, carne rosie, nuci si alune, branza, oua si cereale integrale.

3. Transpiratia excesiva - lipsa de crom
Chiar daca va confruntati cu ea vara sau in afara sezonului cald, hiperhidroza - cum o numesc medicii - afecteaza milioane de persoane din intreaga lume. De obicei, zonele afectate sunt palmele, subratul, fata sau picioarele. In ceea ce priveste aparitia acestei afectiuni, numeroase studii vorbesc despre o deficienta de crom. Pentru tratarea ei, consumati cerealele integrale si legumele.

4. Sangerarile nazale sau gingivale - carenta de vitamina C sau K
Atunci cand sangerarile nazale ori cele gingivale apar destul de usor si dureaza destul timp, poate fi un semn ca sangele se coaguleaza mai greu. Medicii spun ca vitamina K joaca un rol important in procesul de coagulare a sangelui, iar in lipsa ei, pana si o rana minora poate sa sangereze mult timp. Surse de vitamina K sunt varza, conopida si spanacul. Vitamina C, care are rolul de a sustine si intari oasele, muschii si vasele de sange, se gaseste in citrice si legume.

5. Matreata in exces - deficienta de acizi grasi esentiali
O carenta de acizi grasi poate sa cauzeze descuamari ale epidermei de pe pielea capului sau excesul de ceara in urechi. In acest caz, este recomandat consumul de peste oceanic, deoarece este cel mai bogat in acizi grasi omega 3, spune specialistul Jim Campbell.

6. Tremurul mainilor - lipsa de magneziu si vitamina B1
5% dintre persoanele de peste 40 de ani se confrunta cu tremuraturi ale mainilor, care nu sunt de cauza neurologica. Cateodata, sunt afectate si gatul, fata ori picioarele. Problema ar putea-o constitui lipsa de vitamina B1 si magneziu. Orezul si ouale contin vitamina B1, iar magneziul se gaseste in lapte, paine, cereale si cartofi.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2573 (s) | 22 queries | Mysql time :0.150858 (s)

loading...