News Flash:

Lista alimentelor care te ajuta sa înveti usor

25 Iunie 2010
1333 Vizualizari | 0 Comentarii
somon
Nenumarate studii de specialitate au aratat ca exista alimente care actioneaza asupra anumitor functii ale creierului, iar cel mai bun exemplu sunt afinele, care ajuta memoria pe termen lung. Potrivit site-ului Women's Health, exista si alimente care sporesc puterea de concentrare, stimuleaza memoria pe termen scurt, energizeaza organismul sau ascut simturile. Cafeaua este cel mai bun "combustibil" pentru creier, deoarece mareste performantele intelectuale pe termen scurt. Specialistii în nutritie spun ca aceasta bautura nu trebuie consumata în exces, deoarece suprasolicita organismul, iar riscul incapacitatii de a mai retine texte devine astfel destul de ridicat. Acelasi efect nedorit îl au asupra sistemului nervos si bauturile energizante. Astfel, nutritionistii recomanda cel mult trei cesti de cafea pe zi, pentru obtinerea rezultatelor dorite. Pestele este renumit pentru proprietatile sale de ascutire a capacitatilor intelectuale. Medicii nutritionisti recomanda, mai ales în perioada dinaintea examenelor, somonul si macroul. Acizii grasi Omega 3 care se gasesc în pestele gras amplifica functia cognitiva. Specialistii completeaza ca somonul este bogat si în niacina, substanta recunoscuta pentru ca încetineste declinul cognitiv. Ceaiul de menta este recomandat pentru o mai buna concentrare. Potrivit specialistilor, mirosul de menta ajuta creierul sa se concentreze si mareste performantele intelectuale. In plus, acest tip de ceai are si capacitatea de a energiza organismul, faptul ce ajuta corpul sa reziste la suprasolicitare. Semintele sunt recomandate de specialistii în nutritie pentru simturi mai ascutite. Expertii precizeaza ca acest aliment reprezinta cea mai buna sursa de acid alfalinoleic, o grasime sanatoasa care îmbunatateste functiile cortexului cerebral, regiunea din creier care proceseaza informatia. Pentru obtinerea unor rezultate spectaculoase la examenele de admitere la facultate, nutritionistii recomanda aproximativ o lingurita de seminte pe zi. Sursa: Gandul
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

gandul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1335 (s) | 22 queries | Mysql time :0.019167 (s)