News Flash:

Mananci in graba? Iata riscurile

17 Noiembrie 2009
1261 Vizualizari | 0 Comentarii
Mananci in graba Iata riscurile
Afisat la 10:48

Ai observat ca daca mananci in fata televizorului ti se face foame din nou dupa cateva ore? Sau ca esti balonat imediat dupa ce te-ai ridicat de la masa? Mai mult, daca esti atent la meniul tau zilnic, vei observa ca, de cand mananci in graba, alimentele consumate sunt in cantitati din ce in ce mai mari si kilogramele in plus si metabolismul lenes iti dau batai de cap. Specialistii sunt de parere ca mancatul in graba este strans legat de infometare si, implicit, de castigarea kilogramelor in plus. Ai nevoie de 20 de minute dupa fiecare masa pentru a te simti complet satisfacut de alimentele consumate.

Daca mananci in graba, vei forta stomacul sa digere rapid alimentele, iar el va suferi blocaje. Vei avea dureri stomacale pe tot parcursul zilei, iar daca obisnuiesti sa consumi o singura masa, seara, repede, pentru a putea sa beneficiezi de 30 de minute in plus de somn, nu numai ca te vei trezi infometat, dar vei avea si un somn agitat si foarte multe gaze. Mancatul in graba semnifica, de regula, si o mestecare incompleta a mancarii. Este poate cel mai daunator lucru pentru stomacul tau, solicitat oricum de alimentele bogate in grasimi sau semipreparatele la care nu vrei sa renunti.

Specialistii americani sunt de parere ca mancatul incet, atat cat sa-ti faca placere sa consumi alimentele preferate, este si o metoda simpla de indepartare a stresului zilnic. Vei avea mica ta pauza de 30 de minute in care te poti bucura de o masa copioasa si sanatoasa, complet deconectat de stresul din jurul tau. Este si o buna metoda de socializare cu propriii colegi, cu care poti schimba impresii despre meniu si preferinte. Opreste-te o ora din fuga ta zilnica pentru indeplinirea planurilor personale si profesionale si mananca in liniste, fara sa te grabesti. Este o metoda simpla, la indemana si utila pentru a fi relaxat, a reflecta la problemele tale si a te alimenta corespunzator pentru ca energia sa nu iti lipseasca in nici un moment al zilei.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2679 (s) | 22 queries | Mysql time :0.152897 (s)