Stiri medicale

Motivul pentru care poti fi mai obosita

Publicat: 29 nov. 2013
7
Chiar daca simti ca abia te mai poti mobiliza pe la ora 5 dupa-amiaza, ar fi bine sa eviti sa te apropii de un latte. Conform unui studiu realizat de Journal of Clinical Sleep Medicine, chiar daca vei consuma cofeina cu sase ore inainte de culcare poti avea probleme serioase cu somnul, scrie csid.ro.
In acest studiu, cercetatorii au ales 12 persoane sanatoase carora li s-a dat suplimente in trei momente ale zilei: cu sase ore inainte de somn, cu trei ore inainte de somn si chiar inainte de somn. Unul dintre suplimente continea 400 gr de cofeina, dar nu s-a spus care dintre suplimente.  Suprinzator, chiar si persoanele care au consumat cofeina cu sase ore inainte de somn au prezentat tulburari, acesta fiind amanat cu mai mult de o ora.
Desi participantii la studiu nu au recunoscut ca au dormit mai putin, chiar daca asa a fost, cu siguranta a doua zi s-au simtit mai ametiti si mai lenti, din cauza somnului agitat.




Adauga un comentariu