News Flash:

NU este o gluma! Acest tanar a slabit 110 kilograme! Iata cum a reusit sa faca acest lucru

19 August 2019
601 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7354 RON (0.0000)
USD: 4.2654 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Daca ti se pare ca 5 kilograme sunt greu de dat jos, inchipuie-ti prin ce greutati a trebuit sa treaca acest barbat, care a scapat de peste 110  kilograme! Luis Trigo, acum in varsta de 30 de ani, avea in 2011 peste 180 de kilograme si 65% grasime corporala. Dupa pierderea jobului de manager, ca urmare a incapacitatii sale de a mai lucra, seri la rand cu fast-food si alcool, inima lui a inceput sa dea semne de slabiciune. 


A ajuns la spital cu palpitatii cardiace, iar acesta a fost „apelul lui de trezire”: trebuia sa faca ceva!
Asa a inceput aventura slabitului pentru Luis, care recunoaste ca nu a fost usoara, nici nu s-a incheiat. Pentru a se transforma in barbatul de acum, cu doar 12% grasime corporala, a fost nevoie nu doar de o schimbare majora a regimului alimentar, ci si a modului in care gandeste.  „Am renuntat in primul rand la sucurile acidulate indulcite si la cele de fructe, apoi m-am apucat de antrenamentul cu greutati la sala, urmat de cel HIIT. De asemenea, am renuntat la orice tip de fast-food, carbohidrati procesati, paine, paste, orez”, spune Luis.

Pana la urma, a decis ca cea mai buna dieta pentru el este cea ketogenica, cu foarte putini carbohidrati si grasimi de buna calitate.  In doar cateva luni, Luis a pierdut mare parte din excesul ponderal, dar i-au trebuit  aproape 5 ani sa scape de ultimele 20 de kilograme si sa-si dezvolte musculatura. 

„Multi ma intreaba cum de nu am renuntat in intervalul asta. E simplu. Traiesc pentru a fi activ, sunt alergic la rutina, la starea de multumire si incerc mereu sa imi stabilesc noi obiective”, spune Luis. 

„Uitandu-ma la aceasta poza veche, nu pot sa nu ma gandesc cat de las si egoist am fost. Cum ar fi putut cineva sa ma respecte daca aratam asa? Am fost lenes, recunosc. Mi-am cautat tot timpul scuze. Si, cel mai important, nu traiam la adevaratul meu potential, nici macar pe aproape”, scrie Luis pe Instagram.


 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

aventura slabitului grasime corporala
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2019 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.7913 (s) | 22 queries | Mysql time :0.665905 (s)