Nu mai sunt decât câteva zile până când începe, oficial, sezonul estival. În aceste zile poţi încerca să ţii o dietă ca să scapi de câteva kilograme în plus. Ai de ales între dieta daneză şi dieta Cambridge. Prima durează 13 zile, a doua puţin mai mult. Ambele însă sunt destul de restrictive, aşa că trebuie să fii atent. Uite ce reguli sunt la dieta Cambridge.
Ţinând regim alimentar pentru slăbit, organismul începe să ardă din calorii şi să le transforme în energie. Prin ce se deosebeşte această dietă faţă de altele? Ei bine, datorită ei scazi doar în grăsime, nu şi în masă musculară. Citeşte ce reguli sunt la dieta Cambridge şi apoi apucă-te de treabă!
Inedit este că, în prima parte a dietei, nu trebuie neapărat să faci sport. Apoi însă poţi introduce în rutina zilnică nişte exerciţii uşoare. În primul rând, trebuie să ştii că dieta Cambridge se împarte în 3 categorii, fiind structurată în 6 etape. Este vorba despre dieta hipocalorică, dieta moderat-hipocalorică şi dieta non-hipocalorică.
Respectă următoarele lucruri despre dieta hipocalorică:
Iată şi informaţii despre dieta moderat-hipocalorică:
Dieta non-hipocalorică:
După ce ai respectat toate aceste reguli de la dieta Cambridge, vei ajunge să arzi zilnic 1.500 de calorii, consumând produse la alegere, pe o perioadă nedeterminată.
Mai nou, dieta Cambridge se numeşte dieta 1:1. Ce este important e că, în momentul în care o începi, trebuie să fii în legătură directă cu un nutriţionist. Tentaţia de a renunţa la ea sau de a încălca regulile vă fie foarte mare. Nutriţionistul, în schimb, te va sprijini pentru a-‘i atinge obiectivul. În concluzie, dieta Cambridge spune că, dacă vrei să slăbeşti mai mult, atunci trebuie să mănânci şi mai puţin. Cumva este invers poportional, iar organismul intra în „cetoza”, o stare în care începe să ardă grăsimile adunate, ca metodă de supravieţuire.
Cât timp respecţi aceste reguli de la dieta Cambridge, o să te confrunţi cu diverse probleme, precum: disconfort digestiv, subţierea părului, senzaţia de greaţă, respiraţie urât mirositoare. Acestea, dar şi faptul că e foarte restrictivă sunt motivele pentru care regimul alimentar menţionat nu a fost recunoscut de multe asociaţii de nutritiționiști.