Cum sa...

O femeie a inventat o dieta miraculoasa care chiar da rezultate! Uite cum poti sa o tii si tu!

Publicat: 02 mart. 2017

Dupa multa cercetare si testare, o femeie a descoperit o dieta miraculoasa care nu functioneaza rapid, insa ajuta la mentinerea rezultatelor. Iata ce schimbari a facut.

Paine – A inlocuit painea cu biscuiti tari si paine neagra. A redus portiile treptat.
Sucuril acidulate – A inceput sa aleaga doar varianta light a lor, reducand si cantitatile consumate.
Bauturi alcoolice – A scos complet din meniu bauturile alcoolice. Atunci cand a fost nevoita sa ciocneasca, a ales un pahar cu vin rosu.
Zahar – A inlocuit zaharul cu indulcitori.

Sucuri – A renuntat la cele artificiale si le-a inlocuit cu cele naturale.
Cafea – Cafeaua neagra a fost inlocuita cu cafea verde, cu beneficii uriase pentru slabire.
Micul dejun – A inceput sa ia micul dejun in fiecare dimineata si a inlocuit carnea cu legumele.
Ciocolata – A inlocuit ciocolata cu lapte cu ciocolata puternic amaruie

Fructe – A inceput sa consume fructe rosii, o sursa buna de antoxidianti, si fructe verzi, precum kiwi si mere.
Dressing – A inlocuit maioneza cu crema slaba de branza, avocado si ulei de masline.
Iaurt – A inceput sa isi prepare propriul iaurt, acasa.
Miscare – A inceput sa mearga 30 de minute in fiecare zi.

sursa: girly



loading...

Adauga un comentariu