Terapii alternative

De ce petrecerea timpului în grădină te face mai sanatos

Publicat: 06 mai 2020
Petrecerea timpului în grădină te face mai sanatos
Petrecerea timpului în grădină te face mai sanatos

Petrecerea timpului în grădină te face mai sanatos. Petrecerea timpului în grădină este legată de beneficii pentru sănătate și bunăstare, potrivit unui nou studiu la scară largă.

Cercetările efectuate de Universitatea din Exeter și organizația caritabilă Royal Horticultural Society, publicate în Elsevier’s Landscape and Urban Planning, au analizat datele de la aproape 8.000 de persoane colectate de Natural England între 2009 și 2016. Cercetarea, realizată cu finanțare de la Innovate UK și NIHR, a ajuns la concluzia că persoanele care petrec timp în grădină sunt mult mai probabil să raporteze o sănătate generală bună, bunăstare psihologică mai mare și niveluri mai mari de activitate fizică decât cei care nu petrec timp în grădină.

Studiul a constatat că beneficiile grădinăritului pentru sănătate și bunăstare erau similare cu diferența de sănătate între persoanele care trăiesc în cele mai bogate părți ale țării, comparativ cu cele mai sărace. Avantajele se aplică fie că oamenii și-au petrecut timpul grădinărit sau pur și simplu relaxându-se.

Petrecerea timpului în grădină te face mai sanatos

De asemenea, studiul a descoperit că persoanele cu acces la o grădină privată aveau o bunăstare psihologică mai mare, iar persoanele cu un spațiu în aer liber, cum ar fi o curte, au mai multe șanse să aiba o activitate fizică buna. Aceste beneficii erau în comparație cu persoanele care nu aveau grădină sau spațiu în aer liber.

Dr. Sian de Bell, de la Universitatea din Exeter Medical School, autor principal al studiului, a declarat: „Un corp din ce în ce mai mare de dovezi indică beneficiile pentru sănătate și bunăstare ale accesului la spațiile verzi sau de coastă. Studiul nostru este unul dintre cele mai mari până în prezent, in care analizăm în mod special avantajele grădinilor și grădinăritului. Concluziile noastre sugerează că, în timp ce poți accesa un spațiu în aer liber, cum ar fi o grădină sau o curte, este important ca utilizarea acestui spațiu este ceea ce duce cu adevărat la beneficii pentru sănătate și bunăstare.”

„În aceste perioade fără precedent, prioritatea guvernului continuă să fie asigurarea faptului că oamenii rămân acasă pentru a ajuta la protejare și a salva vieți. Beneficiile petrecerii timpului în jurul naturii în acest timp, fie că se intampla în grădinile din spate sau în spațiile verzi locale ca o parte din exercițiul nostru zilnic, nu poate fi subestimat – iar această cercetare indică impactul pe care îl are asupra sănătății și bunăstării psihice a oamenilor”, a declarat Marian Spania, director executiv interimar al Natural England.





Comentarii
  • Am simțit acest lucru,eu petrecând mai mult de jumătete din zi in gradina cu flori și zarzavaturi,de peste 20 de ani.

Adauga un comentariu