News Flash:

Recomandarea medicilor. Cate portii de peste trebuie sa consumati pentru a avea o memorie cat mai buna

14 Septembrie 2018
778 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6524 RON (+0.0046)
USD: 3.9764 RON (-0.0029)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Somon

Memorie buna toata viata reprezinta un deziderat pentru multi dintre noi. Consumul de peste ajuta in acest sens, iar cu cat vei consuma mai multe portii din acest aliment, cu atat este mai bine pentru creier

Dr. Philippe Tellier explica, in International Journal of Medicine, ca pestele este unul dintre cele mai studiate alimente pentru actiunea asupra memoriei. O meta-analiza realizata de o echipa franco-romana, care a incrucisat rezultatele a cinci studii serioase, confirma ca pestele este esential pentru o memorie buna. La studii au participat 24.000 de varstnici, monitorizati pe o perioada cuprinsa intre 4 si 9 ani. 

Chiar daca si o portie saptamanala de peste este importanta pentru o memorie buna, cercetatorii au stabilit ca un consum de patru portii de peste pe saptamana este eficient pentru intarzierea declinului cognitiv cu patru ani. 

Efectul protector asupra memoriei se datoreaza acizilor grasi omega 3, care se gasesc mai ales in pestele din ape reci, cum ar fi somonul, heringul, macroul, tonul, sardinele. 

Dr. Tellier recomanda consumul a patru portii de peste pe saptamana sau, in medie, 14 portii pe luna. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

peste aliment creier philippe tellier memorie buna
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1705 (s) | 21 queries | Mysql time :0.024970 (s)