News Flash:

Romanii sunt cei mai mari consumatori de zahar din Europa. Ce spun specialistii

18 Octombrie 2018
275 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6540 RON (0.0000)
USD: 4.1197 RON (0.0000)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Zahar

Statisticile arata ca Romania se afla pe primul loc in Europa la consumul de zahar, cu 30 de kilograme anual pe cap de locuitor. Cifra este de doua ori mai mare decat media europena. O explicatie ar fi faptul ca oamenii nu citesc etichetele produselor pe care le cumpara si daca ar face-o, ar afla ca aproape orice aliment procesat contine adaos de zahar.

Ce ne recomanda specialistii in privinta consumului de zahar
Inainte sa cumparam un produs trebuie sa citim eticheta: „Ingredientele sunt obligatorii prin lege sa fie in ordine descrescatoare, daca vrem sa luam o bautura carbogazoasa si vedem ca primul ingredient e zaharul, trebuie sa fim constienti ca e cea mai mare in produsul respectiv”, spune Sorin Mierlea, de la Asociatia pentru Protectia Consumatorului.

20 de grame de zahar pe zi este media pe care o persoana activa ar trebui sa o consume
Medicii spun ca o persoana care face miscare ar trebui sa consume cam 20 grame de zahar adaugat pe zi. La un simplu calcul, constatam ca cei mai multi dintre romani depasesc limita.

Zaharul poate fi inlocui cu stevie sau xilitol
„Consumul in exces de zahar si orice zaharuri, cum ar fi si glucoza din fructe, duce la boli metabolice si obezitate. Asta inseamna diabet, hipertensiune, boli vasculare, sindrom metabolic, obezitate si multe altele. Pe langa asta, vorbim de aspectul exterior. Este foarte important daca facem miscare, pentru ca zaharurile, carbohidratii, reprezinta principala sursa de energie. Totodata, zaharul este cel care rupe fibra de colagen si elastina din structura pielii. Sfatuiesc pacientii mei sa consume stevia sau xilitolul. Studiile stiintifice au aratat ca sunt singurele produse sigure pentru consumul pe termen lung”, spune nutritionistul Florin Ioan Balanica.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

statisticile romania europa consumul zahar specialistii
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1648 (s) | 21 queries | Mysql time :0.042586 (s)