News Flash:

Sexercitii, sexul ca sport

27 Martie 2010
1844 Vizualizari | 1 Comentarii
Inca din 2006, site-ul Sistemului National de sanatate le recomanda englezilor sa aiba o viata sexuala activa, care ar avea aceleasi beneficii ca si antrenamentele regulate la sala. Sexercitiile, cum le-au numit englezii, micsoreaza riscul unui atac de cord si îti prelungesc viata.

Desi unii spun ca aceste beneficii nu au fost dovedite stiintific, sexercitiile au multi adepti în întreaga lume. Ei cred ca, daca ai imaginatie si energie, o partida de sex se poate transforma usor într-un antrenament demn de un sportiv profesionist. Daca variezi pozitiile poti sa-ti lucrezi toti muschii corpului si, în acelasi timp, pui la treaba inima si plamanii. Intr-o ora de sex arzi 300 de calorii. Daca esti partenerul mai activ, adica daca stai deasupra, ai toate sansele sa arzi si mai multe. Dar daca vrei sa renunti la sport în favoarea sexului, trebuie sa stii ca exista si niste reguli. Nu trebuie sa uiti ca, în momentul cand începi un program de sexercitii, începi un program de antrenament, asa ca, daca nu ai mai facut de mult timp un efort intens, trebuie sa o iei încet. Sexercitiile necesita forta, flexibilitate si rezistenta la efort. Daca nu le ai, le vei dobandi curand.

Ideal este sa începi cu trei antrenamente pe saptamana si sa ajungi, treptat, la patru sau cinci. Fiecare partida trebuie sa dureze minim 20 de minute, cu timpul putand ajunge la 30 sau mai mult. Si, bineînteles, pozitia aleasa este foarte importanta. De, exemplu, misionarul nu prespune un efort din partea ta, asa ca "nu se pune". Cauta pozitii în care sa te sprijini pe brate, pe picioare sau care sa-ti solicite abdomenul. Intr-o luna ar trebui sa observi deja primele îmbunatatiri la nivelul abdomenului, spatelui, feselor, bratelor si picioarelor. Continua sa-ti îmbunatatesti antrenamentele cu pozitii si idei noi, altfel te vei plictisi asa cum te plicitisesti de mersul la sala. Sexul este mai mult decat un simplu antrenament, pentru ca el influenteaza si secretia anumitor hormoni, cu efecte benefice asupra întregului organism. Endorfinele, care se produc în timpul orgasmului stimuleaza sistemul imunitar, ceea ce previne si boli precum cancerul, dar si probleme minore, precum ridurile. Aceleasi endorfine îti fac pielea fina si parul stralucitor. Secretia marita de estrogen îti asigura muschi si oase puternice. Ca sa nu mai spunem ca orgasmul produce analgezice naturale, care calmeaza durerile de cap si simptomele unei raceli, dar te ajuta si sa adormi, iar un somn bun înseamna mai multa energie a doua zi.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

geta  | #101512
vine Saptamana Patimilor;putin respect ,nu mai vorbiti despre sex,ca si cum v-ar fi foame!t
Adauga comentariu
Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1446 (s) | 22 queries | Mysql time :0.014080 (s)