Secretele istoriei

Sfaturi de sanatate de la nutritionistul Reginei Elisabeta: O data pe saptamana, manancati numai fructe si supe de legume

Publicat: 29 ian. 2019

Mosaraf Ali, unul dintre nutritionistii Reginei Elisabeta a II-a, a vorbit despre principiile de baza ale unui stil de viata sanatos, pe care membrii familiei regale le urmeaza.

Sfaturi de nutritie pe care le-a oferit Reginei:

Mancati alimente cultivate in ferme.

Inlocuiti conservele cu fructe si legume proaspete.

Consumati proteine.

Inlocuiti sucurile de fructe cu suc de morcov, mere, ghimbir si telina.

Beti 6-8 pahare de apa in fiecare zi.

Mancati mai putina carne rosie sau inlocuiti-o cu pui sau curcan.

Reduceti cat de mult puteti consumul de alimente prajite, afumate, branza, ciuperci si citrice (cu exceptia portocalelor si a mandarinelor).

Consumati cat mai putina sare.

O data pe saptamana, manancati numai fructe si supe de legume, potrivit brightside.me.



loading...

Adauga un comentariu