Actualitate

Sfaturi de slabit pe perioada caniculei

Publicat: 20 iun. 2012

Oricine isi doreste sa aiba un abdomen plat, mai ales acum cand este sezonul in care cu greu putem ascunde colaceii de grasime. Pentru a obtine rezultatele dorite, iata cateva sfaturi bune de urmat!

Bea un pahar de lapte pe zi

Consumul ridicat de produse lactate sarace in grasimi in combinatie cu efectuarea unor exercitii de tonifiere a abdomenului te vor ajuta sa scapi mai repede de colaceii de grasime, potrivit unui studiu realizat la Universitatea McMaster din Canada.

Fa miscare

In aces sezon poti slabi cu usurinta daca mergi la inot. Acest exercitiu de tip cardio este unul dintre cele mai recomandate de catre specialisti, mai ales daca vrei sa slabesti.

De asemenea, si exercitiile acvatice au un rol benefic asupra siluetei, asadar cu cat faci mai multa miscare in apa, cu atat iti vei subtia talia mai mult.

Renunta la alcool

Pe langa faptul ca alcoolul nu este indicat pe perioada caniculei, deoarece duce la deshidratarea organismului si ii scade rezistenta in fata temperaturilor ridicate, contribuie si la cresterea in greutate.

Se stie ca alcoolul creste nivelul cortizolului, un hormon care depune grasimile pe abdomen.



loading...

Adauga un comentariu