Magazin

Sfaturi de urmat utile atunci cand esti la dieta!

Publicat: 18 feb. 2014

Daca tii o dieta pentru a slabi chiar si 2-3 kilograme, sunt cateva aspecte pe care trebuie sa le iei in calcul.

Spune DA iaurtului cu fructe uscate – mai ales nuci, alune sau fistic. Conform unui studiu al Universitatii Harvard, pubicat in revista New England, acestea te-ar ajuta sa slabesti mai mult decat fructele sau legumele.

Citeste si Nu iti place cum arati? Vezi ce faci gresit

Dormi – un studiu al Universitatii din Chicago arata ca, in timpul dietei, somnul din timpul noptii te ajuta sa arzi mai usor grasimile.

Pofte? Imaginatia te salveaza – cercetatorii de la Universitatea Carnegie Mellon au aratat ca, in cazul in care poftiti la dulciuri, este suficient sa va imaginati cantitati foarte mari de ciocolata, prajituri, inghetata, pentru a va scadea apetitul.

Citeste si Singurele 4 METODE REALE pentru a scapa de grasime

Bea apa – daca bei doua pahare de apa inainte de masa vei accelera procesul de pierdere in greutate.

Nu manca in fata televizorului sau a calculatorului – nu te vei concentra suficient asupra mancatului si vei ajunge sa mananci cu mult mai mult decat ti-ai propus, fara sa iti dai seama.

Citeste si 9 moduri simple prin care poti sa-ti imbunatatesti functionarea ficatului

Mananca picant – ardeii iuti, de exemplu, reduc apetitul si accelereaza arderea grasimilor.

Sursa: oanacuzino.ro



loading...

Adauga un comentariu