Magazin

Sigur nu stiai asta! Iata ora exacta la care trebuie sa te culci

Publicat: 28 oct. 2015
1

Daca esti mereu obosit, chiar daca dormi opt ore pe noapte, s-ar putea sa fie de vina ora la care te culci. Cercetatorii britanici au vrut sa afle ora exacta la care ar trebui sa adoarma cineva, ca sa se simta odihnit. Munca lor nu a fost in zadar, pentru ca au stabilit ca ora perfecta de culcare este 22:37. George Home, cel care a condus studiu, a analizat obiceiul de somn a 1.000 de oameni si ritualurile lor in timpul lunilor de iarna. Au aflat, astfel, ca 22:37 este cea mai buna ora pentru ca oamenii sa doarma cat trebuie si sa nu se simta obositi a doua zi.

Vezi si Timpul omenirii se schimba din 30 iunie. Ce se va intampla

Nu doar ora la care te culci iti influenteaza calitatea somnului. Daca vrei sa dormi bine, mai ai nevoie de doua perne cu pene de gasca, sa te imbraci in pijamale de bumbac si sa te invelesti cu o pilota groasa, de iarna. Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au constatat ca oamenii nu dorm bine in noptile de iarna, din cauza frigului. O pilota mai groasa te va incalzi si nu te va face sa simti frigul.





Adauga un comentariu