Magazin

Slabeste cu ajutorul pepenelui galben

Publicat: 14 aug. 2013
1

Aceasta este o bautura usoara, cu putine calorii, care va ajuta sa va racoriti si sa va mentineti silueta in perioada verii.

Pepenele galben, cu pulpa sa portocalie, este o sursa excelenta de betacaroten si vitamina C – nutrienti puternici ce ajuta la protejarea corpului de radicalii liberi daunatori si mentinerea sanatatii pielii. Pepenele galben este, de asemenea, o sursa bogata de potasiu care contribuie la reglarea tensiunii arteriale si la mentinerea unui echilibru sanatos al lichidelor.

In plus, perele si lamaia ofera organismului o cantitate mare de vitamina C care ajuta corpul sa transforme nutrientii in energie. Para contine, de asemenea, niveluri ridicate de fibre alimentare ce mentin sanatatea intestinelor si reduc riscul de cancer la colon si cupru, cu efect antioxidant asupra corpului. In acelasi timp, lamaia stimuleaza detoxifierea si digestia si poate lupta impotriva celulelor canceroase datorita compozitiei bogate in antioxidanti precum pectina, chercitina si limonina.

Christine Bailey, autoarea cartii „Dieta cu sucuri naturale”, recomanda o reteta simpla: aveti nevoie de 200 de grame de pepene galben, fara coaja, o lamaie verde, fara coaja, doua frunze de menta, o para si inca un sfert de para pentru ornat, cuburi de gheata, pentru servire.

Mod de preparare: se storc toate ingredientele, apoi se serveste sucul cu gheata si se orneaza cu un sfert de para.

Analiza nutritionala pentru o portie: calorii – 112 kcal, proteine – 1,9 g, carbohidrati – 26,6 g (din care 25,2 zaharuri), grasimi – 0,4 g.

Sursa: romanialibera.ro





Adauga un comentariu