Culinar

Smoothie cu măr și rodie – Pahar cu vitamine și minerale

Publicat: 22 feb. 2021
pahar cu smoothie cu mar si rodie

Pregăteşte-ţi dimineaţă un smoothie cu măr şi rodie! Este un pahar cu vitamine şi minerale ideal pentru oricine, şi copil, şi adult, şi bătrân. Nu trebuie decât să amesteci câteva ingrediente în blender şi să te bucuri de băutură obţinută.

Foloseşte ingrediente de calitate, dacă se poate, chiar bio. Astfel, te asiguri că bei ceva natural, nu chimicale sau alte substanţe.

Ingrediente:

  • 225g spanac proaspăt
  • 45g seminţe de rodie
  • 1/2 banana congelată
  • 2 mere dulci
  • 60 ml apa de cocos

Mod de preparare:

Spală bine spanacul, în mai multe ape. Astfel se elimină pământul şi nisipul foarte fin de pe frunze. Spală bine mărul şi curăţă-l de cotor. Taie-l apoi în felii. Feliază banana congelată. Pune toate ingredientele în blender şi mixează timp de câteva minute. Servește acest smoothie cu măr şi rodie imediat. În caz contrar, oxidează şi îşi pierde din valoarea energetică.





Adauga un comentariu