Bauturi

Smoothie cu sfecla si citrice

Publicat: 02 mai 2019
2

Ce poate fi mai sanatos decat un pahar de suc sau smoothie de fructe si de legume proaspete? Pe langa faptul ca sunt delicioase, aceste bauturi pot inlocui cu succes o masa principala.

Ingrediente:

  • 3 sfecle mici
  • 2 mere
  • zeama de la 1 lamaie
  • zeama de la 1 portocala
  • frunze de patrunjel, pentru decor

Mod de preparare:

Cureti sfeclele de coaja si le tai sferturi. Indepartezi coaja si cotorul de la mere. Mixezi totul intr-un blender pana obtii un piure fin.  Il diluezi cu zeama de lamaie si de portocala, apoi strecori printr-o sita deasa.  Decorezi smoothie-ul cu frunze de patrunjel.




Adauga un comentariu