News Flash:

Sporturile de iarna, bune pentru sanatate. Vezi ce beneficii aduce

15 Decembrie 2012
1278 Vizualizari | 2 Comentarii
Sporturile de iarna bune pentru sanatate
Practici sporturi de iarna? Ei bine, afla ca acestea aduc cele nenumarate beneficii sanatatii tale. Schiul, patinajul si snowboarding reprezinta modalitatea ideala de a face miscare si de a petrece mai mult timp in aer liber in sezonul rece. Mai mult, te ajuta sa iti intaresti musculatura.

Specialistii de la acasa.ro iti spun care sunt sporturile de iarna catre care te-ai putea orienta si tu si ce vei avea de castigat de pe urma practicarii lor:

Schi alpin

Acest sport ofera multa energie, este distractiv si pune in miscare numeroase categorii de muschi, cum ar fi muschii cvadricepsi, fesieri si ai picioarelor. Tot acum vei folosi si muschii abdominali si ai bratelor. Acest sport imbunatateste echilibrul, flexibilitatea, agilitatea si rezistenta musculara.

Snowboarding

Acest sport pune in miscare muschii gambei si pe cei ai picioarelor, necesari pentru a ghida placa. Incheieturile sunt folosite pentru a carmui placa de snowboarding, iar muschii abdominali, pentru a-ti pastra echilibrul. Pe langa faptul ca arde rapid numeroase calorii, acest sport de iarna este benefic si pentru sanatatea mentala. Specialistii sunt de parere si ca persoanele care practica snowboarding-ul sunt mult mai sanatoase din punct de vedere cardiac.

Patinaj

La patinaj lucreaza majoritatea grupelor de muschi. Sportul cu patinle este ideal pentru intarirea muschilor inferiori ai corpului, si ajuta la dezvoltarea masei musculare. In plus, patinajul stimuleaza echilibrul, flexibilitatea si agilitatea. De asemenea, este de mare ajutor pentru cei care vor sa slabeasca, deoarece contribuie la arderea rapida a caloriilor.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

schiul patinajul snowboarding schi alpin muschii abdominali patinaj
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (2)

Eu  | #300474
Sporturile de iarna "aduce" beneficii!????!ha,ha,ha!!!
El  |  #300534
"Aduce", ca e mai multe :)
Adauga comentariu
Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.3109 (s) | 22 queries | Mysql time :0.194616 (s)