News Flash:

Suplimentele de vitamina C cresc riscul de cataracta

31 Martie 2010
671 Vizualizari | 0 Comentarii
Femeile care consuma prea multe suplimente de vitamina C isi maresc fara sa stie riscul de cataracta, conform unui studiu suedez recent consultat de csid.ro. Pericolul nu exista insa in cazul vitaminei C preluate din fructe si legume.

Cercetatorii au tinut sub observatie 24.600 de femei pe durata a 8 ani. Cele care obisnuiau sa consume regulat sau doar ocazional suplimente de vitamina C au inregistrat un risc cu 25% mai mare de a suferi la batranete de cataracta. Asta nu inseamna ca nu mai trebuie sa consumi fructe si legume, intrucat doar vitaminele sintetice ridica probleme. La riscuri chiar mai mari se supun femeile care au consumat suplimente de vitamina C timp de 10 ani sau chiar mai mult, mai ales daca administrarea acestora s-a facut dupa varsta de 65 de ani. Cel mai mare risc de cataracta s-a observat la femeile care au urmat un tratament pentru substitutie hormonala, cele care au consumat medicamente cu corticosteroizi, sau la consumatoarele de tigari si alcool. Asa ca nu mai luati suplimente de vitamina C fara analize efectuate in prealabil si fara recomandarea medicului, sau daca vreti sa va fortificati organismul, mai ales pe timp de vara, optati pentru sursele naturale de vitamina C. Aveti la dispozitie legume (ardei rosu si verde, patrunjel, hrean, spanac, loboda, conopida, ceapa verde, rosii, ridichi) si numeroase fructe (macese, mere, portocale, coacaze rosii, zmeura, visine, corcoduse, gutui, caise, afine, lamai).
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1476 (s) | 22 queries | Mysql time :0.037409 (s)