News Flash:

Te-a lovit criza si ai depresii? Iata cum le invingi!

27 Iulie 2009
874 Vizualizari | 0 Comentarii
Te a lovit criza si ai depresii Iata cum le invingi
Afisat la 12:31

In ultima jumatate de an, in intreaga lume, vanzarea antidepresivelor a crescut cu 25%. Unul dintre cei mai celebri psihologi din lume, dr. Daniel Freeman, a facut un ghid al persoanelor lovite in plin de declinul finanaciar si care trebuie sa duca o batalie si cu depresiile asociate. Deci ce e de facut?

- Definiti clar in mintea dvs. problema reala pe care o aveti. Doar astfel puteti gasi solutii.

- Ganditi-va ce ati facut in trecut cand ati fost afectat de depresie. Cum ati reusit sa o invingeti?

- Apelati urgent la un prieten din trecutul dvs. care v-a ajutat si altadata.

- Gasiti activitati indiferent de cat de grava e depresia. Si mai grav este sa stati in casa si sa nu faceti nimic. In felul acesta, boala se agraveaza.

- O alta tehnica e sa va faceti griji doar 20 de minute pe zi, cel mai bine in cursul diminetii. Notati toate solutiile care va trec prin cap in cursul zilei, dar analizati-le doar in acest interval.

- Un studiu recent arata ca depresia, indiferent de cauza, poate fi combatuta prin "regula celor cinci elemente dintr-o zi": interactionati cu alti oameni, mergeti pe jos, fiti curios, invatati ceva nou, ajutati alti oameni.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2017 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1428 (s) | 22 queries | Mysql time :0.018429 (s)

loading...