Diete si regimuri

Uimitoarea dieta care te scapa de kilograme in mai putin de o saptamana

Publicat: 07 oct. 2014
7
Cartofii au putine calorii si sunt satiosi. Aceste avantaje fac din dieta bazata pe cartofi una usor de tinut cu ajutorul careia slabesti foarte mult. Pentru aceasta insa, trebuie sa tineti cont de cateva lucruri.
Alegeti numai cartofi crescuti natural, cu dimensiuni mici, dar greutate mare. Evitati cartofii care au coaja cu pete maronii sau verzi.
Mananca dimineata, dupa amiaza si seara numai cartofi timp de 2-4 zile. Ii poti savura copti, piure sau fierti dar niciodata prajiti.
Ca sa poata fi mancati mai usor la cartofi puteti adauga: arpagic, menta, chimion, chimen, boia de ardei, marar, nucsoara, rozmarin sau usturoi proaspat. La piure se poate folosi suc de cartofi sau ceai de plante, niciodata lapte.
Beti cat mai multa apa si ceaiuri de plante (brusture, urzica, coada soricelului, papadie)
Inainte de a reincepe un regim alimentar normal trebuie sa mancati o zi fructe si legume pe langa cartofi.
Evitati sa folositi oale, tigai sau folii de aluminiu cand preparati cartofii intrucat mineralele din alimente se deterioreaza. Foloseste si coaja cartofilor sub forma de ceai. Aceasta contine antioxidanti si vitamine importante si ele intr-o dieta.
Aceasta dieta nu se recomanda femeilor insarcinate si copiilor, persoanelor care au diabet, probleme cu inima sau epilepsie, celor aflati sub tratament.
Dieta pe baza de cartofi ajuta la detoxifierea organismului si se pot pierde aproximativ 5kg in 4 zile.




Adauga un comentariu