News Flash:

Uimitoarea dieta cu orez crud! Slabesti 13 kg intr-o singura luna si nu te mai ingrasi la loc!

22 Martie 2018
1502 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.6516 RON (-0.0047)
USD: 3.8120 RON (+0.0044)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti
Dieta orez

Dieta cu orez este una dintre cele mai purificatoare diete, deoarece orezul este folosit si in detoxifiere.

Dieta cu orez nefiert

Pentru dieta cu orez nefiert trebuie sa renunti la dulciuri, paine, sare in exces, alcool si trebuie sa mergi 20- 30 de minute pe zi. Este o dieta mai lenta, vei slabi 14 kilograme in 60 de zile, insa este o dieta care nu presupune eforturi speciale si meniuri stabilite de nutritionisti.

Cum se face:

La aceeasi ora in fiecare dimineata, pe stomacul gol, inghite un bob de orez cu o gura de apa, in a doua zi doua boabe, in a treia zi trei boabe si tot asa, pana ajungi la 30 de boabe. In ziua 30 vei incepe sa scazi numarul boabelor progresiv, cu un bob mai putin in fiecare zi…

Atentie, dieta cu orez nu se recomanda insa persoanelor care sufera de boli cronice si se poate tine numai de doua ori pe an.

Renunta la alimentele nesanatoase

Renunta la cafea, carne, prajeli, paine, produsele de panificatie si evident la mancarurile de tip fast food. In timpul dietei vei bea numai apa si sucuri din fructe proaspete facute in casa si, nu in ultimul rand, vei face sport.

Scapa de 13 kilograme in 30 de zile cu dieta cu orez

Nutritionistii au venit cu doua tipuri de diete cu orez, ambele diete au o pauza de o zi, o data la sapte zile, timp in care vei consuma numai alimente proteice precum carne, lapte, branza si soia.

Dieta de tip I

In primele trei zile, vei consuma de trei ori pe zi numai orez fiert fara sare. Pentru a da gust orezului, poti adauga putin piper, patrunjel sau rosii si ceapa, mananca atat cat sa te simti satula si bea numai apa.

In a doua zi, poti introduce in meniul de la micul dejun, alaturi de orez, doua fructe, evita insa bananele sau strugurii. La pranz, poti consuma orice leguma care contine amidon, insa portiile nu trebuie sa depaseasca 500 de grame.

In ultimile cinci zile ale dietei cu orez consuma cel putin o data pe zi lactate, iar la restul meselor consuma numai orez fiert, nu manca mai mult de 500 de grame la fiecare masa.

Dieta de tip II

In acest tip de dieta ai voie sa consumi si alimente proteice precum laptele degresat, carne sau iaurt.

Ziua 1

Micul dejun: 250 ml de lapte degresat si 50 g de cereale integrale.

Gustare: un ou fiert.

Pranz: o portie de orez cu o portie de legume, mananca pe saturate.

Cina: orez cat sa te saturi si 200 ml de iaurt.

Ziua 2

Micul dejun: 200 ml de iaurt degresat si 50 g de cereale integrale.

Gustare: 2 mere.

Pranz: 200 de grame de vita la gratar si orez pe saturate.

Cina: orez si legume fierte pe saturate.

Ziua 3

Micul dejun: o portocala si 2 oua fierte.

Gustare: 200 ml iaurt degresat.

Pranz: 200 g de piept de pui si orez cat doresti.

Cina: orez si legume fierte cat doresti.

Ziua 4

Micul dejun: 250 ml de lapte degresat si 50 g de cereale.

Gustare: un grepfrut.

Pranz: orez si legume fierte (le poti manca pe saturate) si 100 g de peste la gratar.

Cina: orez pe saturate si 200 ml de iaurt degresat.

Ziua 5

Micul dejun: 200 ml de iaurt degresat si 50 g de cereale integrale.

Gustare: 2 morcovi cruzi mari.

Pranz: 200 g de vita la gratar si orez cat doresti.

Cina: orez si doua portocale.

Ziua 6

Micul dejun: 200 ml de iaurt degresat si 50 g de cereale integrale.

Gustare: 2 oua fierte.

Pranz: orez cu legume fierte pe saturate.

Cina: 100 g de piept de pui si orez cat doresti.

Ziua 7

Micul dejun: o portocala si 2 oua fierte.

Gustare: 2 mere.

Pranz: orez cat doresti si 200 g de peste de apa sarata, la gratar.

Cina: orez cat doresti si o cana de iaurt degresat.

Micul dejun: o portocala si 2 oua fierte.

Gustare: 2 mere.

Pranz: orez cat doresti si 200 g de peste de apa sarata, la gratar.

Cina: orez cat doresti si o cana de iaurt degresat.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ziua 1 ziua 2
Distribuie:  

Realitatea.net

RomaniaTV.net

Din aceeasi categorie

Site-ul bzi.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

Mica publicitate

© 2018 - BZI.ro - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1615 (s) | 23 queries | Mysql time :0.033729 (s)